要是不是宝宝的视频写真的话，平时一定多给宝宝吃些补血的食物。如果是母乳的话母乳妈妈要多吃补血食物的。

红枣能补血，但是含铁量太少，补血作用也不大。补血建议吃猪肝、瘦肉等，效果较好。或者吃些补血药材，当归、阿胶等等。

黑芝麻中含有丰富的脂肪油，蛋白质，钙，磷，铁等元素，还有芝麻素，花生算，芝麻酚，维生素A，B,D,E等营养物质;中老年人群常吃黑芝麻糊可以消除血管内胆固醇，降低血脂，还能调节贫血，四肢乏力等症。比较适合高血脂，高血压，糖尿病人群食用，可以有效防治动脉粥样硬化，胆结石等症。

一般都快9个月的宝宝如果出现缺铁性的贫血症状的话，给他选择直接补充这一类的口服液比较好一些吧

你好在月经期间是可以吃啊胶的一般在月经期间饮食上要多注意也可以喝点红糖姜茶，

具有一定补血作用。

鱼胶含有丰富的高级胶原蛋白、多种维生素和钙、铁、锌、硒等多种微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品，是人体补充、合成蛋白质的原料，易于人体吸收和利用。其中多种维生素与铁元素是人体合成血红蛋白的重要成分，因此适量食用鱼胶具有一定补血作用，其次，鱼胶性平味甘入肾，适量食用具有补血活血，缓解手脚冰冷，温和体温的作用，因此鱼胶具有一定的补血作用。

多吃些猪肝之类补血的食物，我当时也贫血，医生开要吃了。但忘记名字了

大部分贫血的人都是缺铁的，多吃含铁的食物，如菠菜、猪肝、黑木耳、蛋黄等，但是这几样东西都不合我的胃口，所以我一般选择吃补铁片，澳天力的氯化高铁血红素软胶囊是我一直在吃的 。

俗话说“一天三枣，永远不老”，我们可以每天适当的吃几颗红枣，这样对身体好好处，特别是脾胃气虚、贫血、神经衰弱的人，但是红枣最好是煮熟吃，或者用热水泡着吃，这样可以减轻生吃红枣对肠胃的刺激。

吃红枣的注意事项：

（1）经期忌吃红枣。红枣多吃容易在体内积聚湿气，加重经期眼肿、脚肿现象。

（2）糖尿病患者忌吃。红枣味甜，糖分多，糖尿病患者食用后容易引起血糖增高。

（3）不宜过量生吃。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易致腹泻，并伤害脾胃。

都有较好的补血功效，关键看如何食用。

黑米和紫米的主要成分中都含有补血作用的叶酸、铁等营养物质，有“药米”、“补血米”的称号，两种米品的食用均有较好的补血作用，但具体食用效果如何因人而异，需根据食用者的自身情况挑选适合的米食用补血效果更好。

消化功能差的人宜吃紫米补血

黑米相对于紫米而言，其外层包裹着一层较为坚韧的种皮，这层种皮用日常的电饭锅直接煮的话很难煮烂，若是消化功能差的人吃了，容易造成消化不良，严重的情况下，还可能引发肠胃炎，因此建议病后以及肠胃消化不佳的人改吃紫米来补血。