食材：鸽子1只，红枣10粒，枸杞15克，生姜一块，盐适量。

做法步骤：

1.将鸽子闷死，过程中不要放血，因为鸽子血对于产妇的恢复有很好的帮助。在鸽子闷死半小时后，再将鸽子切开，去除屁股、内脏，切成小块。

2.将红枣、枸杞、生姜洗净，生姜切片。

3.锅中放入小半锅清水，放入生姜，冷水放入鸽子，煮开后两三分钟即可捞出入凉水洗净，焯出血水。

4.鸽子肉和3碗半清水下砂锅，放姜2片，开大火煮。

5.水开后，把锅面上的浮沫清理干净。然后放入红枣、枸杞。

产妇喝五味子茶需慎重。

五味子茶是由五味子和冰糖制作而成，其中五味子是一种中药材，其味酸甘，性温，具有敛肺止咳，止汗止泻，补肾宁心等功效。产妇的情况比较特殊，除了要顾及自身身体健康外，同样还有兼顾婴儿的健康及发育，而五味子毕竟是一种中药材，虽然它其中的有效成分对于产妇的乳汁分泌并无明显影响，但是它可能会引发发热、头痛、荨麻疹、恶心呕吐、口干舌燥等不良反应，甚至其中的药物成分可能会通过乳汁传给胎儿，从而影响胎儿的生长发育。

所以产妇喝五味子茶要慎重，建议在医生的指导下进行服用。

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。建议你多喝汤，特别是鲫鱼汤，炖猪蹄，可以配合按摩，针灸，口服催乳片，效果会好些.

正常情况下，产后4-6小时内会自行排尿，但是有些产妇，尤其是初次分娩的产妇不能自解小便，这是由于产程较长，胎头挤压膀胱引起的尿道充血、水肿，使尿道闭塞而引起的。加上分娩时造成的会阴部伤口疼痛，使得产妇惧痛而不愿解小便。若不能及时把小便解出来，会引起泌尿系统感染，影响子宫的恢复。
产妇尿不出来时可以尝试这些方法刺激排尿：
（1）无论有无尿意都应该主动排尿，短时间内多喝汤、或者红糖水，增强尿意。
（2）在脐下、耻骨联合上方处放置热水袋，以促进血液循环，消除膀胱壁和尿道水肿，有利于膀胱排尿功能的恢复。

可以吃。

天麻炖鸡有一定的行气活血的作用，对于孕妇来说会影响胎儿的稳定，但是当宝宝生产后，孕妇情况比较稳定时，没有明显的出血征象是可以吃天麻炖鸡的。

产妇吃天麻炖鸡一般一周吃一次即可。

产妇坐月子吃的东西很重要，吃天麻炖鸡是比较滋补的食物，但是多食是不宜的。建议不易多吃，天麻炖鸡中的天麻也不宜放入过多，最好再添加其他材料，如当归、红枣、桂圆、枸杞等等。

产妇吃天麻炖鸡的好处

镇静止痛

天麻中含有的天麻甙具有改善神经性疼痛的效果，其含有香草醇具有明显的镇静效果，加上与鸡肉的结合，对于神经性头痛、三叉神经痛以及神经衰弱有一定的缓解效果。

养血强体

天麻可养血益气，鸡肉温中益气，营养丰富，有活血强筋骨的效用，二者结合，对于产后血虚，病后虚弱者有较好的进补功效。

适量吃天麻炖鸡不会影响。

天麻炖鸡中的天麻中含有一些毒副作用，但是不超过剂量一般是不会有影响的，天麻的成人中毒剂量为每日40g。母乳是产妇身体产生的，如果过量食用天麻，天麻的一些不良副作用可能会通过母乳传递给宝宝，所以应当适量食用。

不能吃八宝粥八宝粥里面有桂圆会导致流产的,而且那些东西有防腐剂肯定不能多吃的!

新妈妈在怀孕时直肠由于受到压迫，容易导致便秘，而红薯富含纤维，吃了可以促进产妇肠蠕动，有助于改善产前和产后的便秘症状，加上产妇生产后需要休养进补，大量进食容易上火的食物，且长期卧床，便秘的情况会更加严重，这时候吃点红薯，能促进排便。

产妇是可以吃红薯的。红薯属于粗粮，营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸，适合产妇食用，但是要注意适量。