慢性肠胃炎是一种以胃黏膜和肠粘膜慢性炎症为主的慢性疾病；

长期过度疲劳、情绪激动、过度精神紧张、营养不良等都可以成为慢性肠胃炎的诱因；

主要临床表现为食欲减退、上腹部不适、嗳气、恶心、呕吐、反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等。

慢性肠胃炎在临床上比较难完全治愈，但是通过平时的调理，并且长期坚持下去，完全治好还是有希望的；

想要完全治愈慢性肠胃炎光靠吃药是远远不够的，平时的饮食也是关键，注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。当饮食不规律时，必将导致胃肠活动的不协调；

慢性肠胃炎的调理还需要有一个良好的心态，如果长期精神紧张、情绪低落等不良情绪，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道粘膜缺血、运动和分泌失常，不利于慢性肠胃炎的治愈。

及时就医

如果急性肠胃炎腹痛比较厉害且难以忍受，最好的办法是赶紧去医院，医生会根据你的病情，对症处理，很快就会缓解的；

特别是在你还不确定是不是急性肠胃炎引起的腹痛时，就更加不能自行处理，以免掩盖病情，一定要及时就医。

按摩止痛

如果确定是急性肠胃炎引起的腹痛，且疼痛不剧烈，能够忍受，可以通过按摩来缓解疼痛；

第一节：两手掌心相互摩擦至发热，用手掌在腹部肚脐周围沿顺时针方向推摩50次；

第二节：提捏腹部的皮肤，以腹内有热感为佳，操作1-2分钟；

按摩止痛

急性肠胃炎胃疼痛剧烈时，可以用按摩疗法缓解胃痛；

用手掌在上腹部轻轻按摩，然后在肚脐周围按摩和节律性地轻压，自上而下，从右到左，由轻渐渐加重。这样可以缓解胃痛。

点、按、揉足三里

胃痛剧烈者，先以止痛为主；

患者俯卧位，然后用拇指指端和螺纹面交替点按足三里穴位2-3分钟，待疼痛缓解后，再按揉足三里穴，以强烈酸痛为度。

弹拨、按揉胃俞穴

可以用拇指螺纹面交替弹拨、按揉第12胸椎棘下、旁开1.5寸的胃俞穴2-3分钟，以左侧为主，以酸胀为度。

弹拨、按揉脾俞穴

体位降温

如果低烧不退，整天昏沉沉的人会十分难受，此时可以俯卧在床上或者平实的地板上，举起双脚，用双足跟轮流敲打尾骨；

这样可以促进血液循环，改善血行速度，有利于体温下降。

摁按天枢穴

天枢穴在肚脐旁两寸处（一寸为患者中指中节屈曲时手指内侧两端横纹头之间的距离），用力摁按2分钟，反复进行可以促进低烧消退；

如果还伴有头痛症状，可以同时按摩风池穴、风府，以及整个头皮，既能退热，又能除痛。

物理降温

物理降温方法一般是在头部及血管丰富的地方冷敷；

如用冷毛巾及冰帽放在患者的头部；

肠胃炎主要临床表现为食欲减退，上腹部不适和隐痛，嗳气，泛酸，恶心，呕吐等。病程缓慢，反复发作而难愈。目前肠胃炎大都是输液吃药之类的缓解，但都不管用，当然肠胃炎最好不吃药能好，但是这样的慢性病还是用中药好而且快，找点好中药，像“肠胃速康方’可以一段时间就行，经过调理肠胃从根源上解决顽疾，快速消炎杀菌，抑制致病菌复制，固本培元，标本兼治不复发。 1.肠胃炎的饮食禁忌：少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良， 2.肠胃炎的饮食...

急性胃肠炎人群在治疗过程中要注意忌食油腻食物，如肥肉，奶油，煎炸食物，还有就是辣椒，洋葱，胡椒，芥末，咖喱等辛辣刺激食物。坚硬食物，高纤维食物，酸性食物和碳酸食物也在禁忌范围内，因为这些食物容易阻滞消化，刺激胃黏膜，不利于胃黏膜炎症的恢复。

酸性饮料容易对食道产生刺激，扰乱消化道，刺激敏感神经发热，病人会有胃酸倒流的感觉，但实际上只是一种干扰;如果空腹饮用酸性饮料，人体消化道内会充满酸性物质，增加多余的酸性而导致腹痛腹泻症状出现。

豆类食物虽然含有丰富的营养元素，但是胃肠炎人群吃太多豆类食物容易出现胃痛问题。这是因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，如果不是经常吃豆类，腹部可能没有足够的酶去消化这些豆类，容易产生气体和膨胀，引起肠胃问题。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用;急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

香菇粥

营养价值

香菇性味甘、平，入脾、胃经，有补脾益气的功效；

此外，香菇味美清香，可口宜人，可以增进食欲，促进消化，所以无论是病人还是正常人，都是食用佳品；

香菇还能提高人体的抵抗力和免疫力。

制作方法

材料：香菇6朵、木耳6朵、大米一杯、虾仁适量；

做法：干的香菇和木耳用自然水先泡开，洗干净去蒂切成碎片；

把大米放入锅中加水，先用小火煎煮熬成粥；

把切碎的香菇、木耳、虾仁倒入锅中一起煮；

加入盐调匀后熄火就可以了。

山药百合大枣粥