茶油

茶油和橄榄油哪个减脂

更新时间:2023-03-09 23:47

茶油更减脂。

饱和脂肪酸没有不饱和脂肪酸那么健康,摄入过多的饱和脂肪酸会导致体内脂肪含量升高,导致肥胖,还会使人胆固醇含量升高易于引起心血管疾病,而茶油中的不饱和脂肪酸比橄榄油要高,食用可降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,却不降低有益的高密度脂蛋白胆固醇,相对于橄榄油而言食用更有助于减脂瘦身。

茶油有哪些功效和作用呢 茶油的好处

更新时间:2023-04-12 16:31

油茶树是世界四大木本油料之一,是中国特有的一种纯天然高级油料。但目前,我国食用油消费主要是豆油、菜籽油等普通油品,高档保健食用油消费比例很低,更少有人消费茶油这种高级油料。茶油是一种富含不饱和亚油酸的木本油脂,以油酸、亚油酸为主的不饱和脂肪酸含量占90%以上,远远高于菜油、花生油和豆油,与橄榄油比维生素E含量高一倍,并含有特定生理活性物质,具有极高的营养价值。食后易消化,有效促进脂溶性维生素的吸收,具有降低油脂,降低胆固醇,长期食用茶油,对于心脑血管疾病具有很好的医疗保健作用。