陈皮是可以去湿气的。陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

宝宝体内湿气重，应多带宝宝到户外做运动，运动出汗是很好的去湿气，可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、游泳、玩游戏、打球等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。所以每天只要天气良好，就让孩子到户外玩耍，宝宝身上稍微有点出汗，这样可以把宝宝湿气散发出来。但是切记，在出汗时不要立即洗澡。出汗后半小时至一小时，才能给宝宝洗澡。

关窗

潮湿空气来袭之时，空气湿度会特别大，要注意关闭窗户，特别是关闭朝南和东南的穿户，不给湿气的潜入机会，特别是早晨和晚上，这两段时间空气湿度较午间较高，不及时关窗会导致水汽蔓延，因此建议早上和晚上关窗，中午时间可以适当的开窗。

偶尔使用空调

室内防潮可以通过开除湿气和空调来改善，抽取空气中的水分，空调不仅可以调节室内温度，也会让室内空气变得干燥，偶尔开空调能避免家具在潮湿天气受潮发霉。

室内放置干燥剂

1.陈皮茯苓茶

陈皮性温，味辛、苦，有理气健脾、燥湿化痰之功效；茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾的功效，二者搭配泡水，能够增强祛湿功能。

2.陈皮党参白术茶

陈皮能理气健脾、燥湿化痰，党参能健脾益气，白术能补脾益胃、燥湿和中，三者搭配泡水喝，能够增强脾胃运化水湿功能，帮助身体湿气排出。

3.陈皮生姜甘草茶

陈皮能理气健脾、燥湿化痰，干姜能温中散寒、燥湿消痰，甘草能调和诸药，改善口感。三者搭配泡水喝，不仅祛湿功效强，而且加入甘草之后也不会很难喝。

4.陈皮生姜红枣茶

除湿会比制冷省电。除湿模式下，空调的压缩机是间歇性启动的，不会一直处于工作状态下，所以，相比制冷模式，除湿模式压缩机工作时间短，但是经常用除湿模式，对压缩机也是一直损害哦！

1，夏天开空调就是为了降低室内温度，按了除湿后温度就不能调节，降温的效果并不好。

2，夏天开空调房间会比较干燥，除湿的目的是去除水蒸气，也就是干上加干，女孩子千辛万苦敷面膜补的水就这样被蒸发掉了，简直痛心！

除湿可以降处水蒸气，但是按了除湿选项后空调的温度和风力就不能调整了，只能接受这个温度了，制冷则不一样，制冷的目的就是降低房间的温度，这才是夏天开空调的初衷啊！

薏仁米赤小豆粥。

薏仁米性甘味淡、偏凉性，具有健脾渗湿、清热止泻的作用，可用于治疗水肿、小便不利、脾胃虚寒、脚气等病症。

赤小豆性甘味酸、平性，具有利水消肿、解毒排脓的作用，可用于治疗水肿、腹痛肠炎、脚气等病症。

薏仁米与赤小豆两者都有消肿除湿的效果，将两者搭配在一起熬成粥食用，两者作用相加对于除湿能够起到事半功倍的效果。而且薏仁米赤小豆粥营养丰富，食用后能够快速地为身体补充能量及营养元素，有利于身体健康。

因人而异。

薏仁米具有除湿的效果，但是除湿需要的具体时间与个人的体质、湿气严重的程度、饮食生活方式都有很大的关系，一般来说食用一段时间之后发现有尿液增多的现象就证明体内的湿气慢慢地在排出，身体也会感觉越来越轻松。

建议湿气比较严重的人群可以搭配微微出汗的运动、艾灸、拔罐的方式一起，除湿的效果会更好。

红豆薏米吃28天以上才可见除湿效果。

《本草纲目》介绍的赤小豆薏仁茶去湿效果虽然好，但饮食调理身体见效时间通常比较缓慢，而且人体对于食物的吸收也有一个过程，一般人体在28天左右新陈代谢会有一个调整周期，经过这个周期后可见到较好的红豆薏米除湿效果。

建议红豆薏米吃的时候和芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶同吃，这也是《本草纲目》推荐的除湿健脾方，其效果会更好。