可以通过药物或者是食物来调节。雌激素是人体正常分泌的激素，自身对于雌激素的需求并不大，只需要是适量即可，雌激素过高可能会影响人体的健康，对于女性而言雌激素过高影响会更加的大，建议若是情况失调比较严重的话，可以在医生的指导下用药物减少雌激素的分泌，在平时则多吃一些含锌高的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等，饮食清淡一些，少吃辛辣食品，保持良好的心情。若是情况不严重的话则不需要药物调节，直接食物缓解和良好生活状态就可以了。

能够影响人体雌激素的一般是动物雌激素，含有动物雌激素的食物有新鲜的蜂王浆、蜂胶、雪蛤、花粉等等，蜂蜜中也会含有一些雌激素，但是含量很少，不会有影响。一般来说雌激素属于类固醇类激素，是由胆固醇转化而来的，因此一些含有比较高的胆固醇的食物会引起雌激素的过高，雌激素过高会引起一些不良症状的出现，所以建议要控制摄入胆固醇食物的摄入。

可以吃一些减少雌激素的食物：

1.黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

滥用雌激素的危害有:

（1）可引起子宫内膜过度增生，导致月经量增多。

（2）可损害肝脏和肾脏。

（3）如果怀孕期间使用，可造成胎儿畸形，如发生男胎女性化，出现尿道下裂、附睾、睾丸发育异常，甚至引起胎儿脑积水、脑脊膜膨出等。

（4）可使哮喘的发病率明显上升。

（5）可促使胆结石形成，诱发胰腺炎和血栓栓塞性疾病。

雌激素在许多肿瘤的发生发展过程中扮演重要角色。这些肿瘤可以归纳为以下几类：

（1）乳腺癌: 雌激素是乳腺生长发育所不可或缺的激素。

（2）妇科肿瘤: 子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌。

（3）内分泌肿瘤: 肾上腺皮质肿瘤、卵巢癌、胰腺癌、前列腺癌和甲状腺癌。

（4）消化系统肿瘤: 结肠癌、食管癌、肝癌和胰腺癌。

（5）肺癌。

（1）使用雌激素会造成恶心、食欲不振等反应，早晨较多见。如从小剂量开始，逐渐增加剂量可减轻反应；反应发生后减少剂量也可减轻反应；注射剂此种反应较轻。

（2）长期大量应用雌激素可引起子宫内膜过度增生及子宫出血，故有子宫出血倾向者及子宫内膜炎患者慎用。

（3）肿瘤患者不宜使用：前列腺癌和绝经期后乳腺癌除外。

（4）雌激素可能引起胆汁淤积，导致黄疸，因此，肝功能不良者慎用。

抗雌激素药物口服易吸收，一般情况下，口服即可。

（1）绝经期综合征：雌激素可抑制垂体促性腺激素的分泌从而减轻各种症状。

（2）绝经期和老年性骨质疏松症：可用雌激素与雄激素合并治疗。

（3）老年性阴道炎：局部用药也能奏效。

（4）卵巢功能不全和闭经：原发性或继发性卵巢功能低下患者以雌激素替代治疗，可促进外生殖器、子宫及第二性征的发育。与孕激素类合用，可产生人工月经周期。

（5）功能性子宫出血：可用雌激素促进子宫内膜增生，修复出血创面，也可适当配伍孕激素，以调整月经周期。

（1）性征萎缩：包括子宫萎缩、外阴萎缩、阴道萎缩、乳房萎缩。

（2）脏器下垂：盆腔内生殖器以及附近的尿道、膀胱、肠等向下移，腹部向前松弛膨隆，从而可能造成子宫脱垂、阴道膨出、脱肛、痔疮及张力性尿失禁。

（3）皮肤变化：皮肤明显缺少弹性和光泽，变干、变皱、易痒，各种色素沉着渐现，毛发变得干枯和灰白，外观上日益衰老。

（4）心脑血管病发生率迅速升高。

（5）骨质疏松、牙齿脱落。

（6）阿尔茨海默病：在导致阿尔茨海默病的众多病因中，除血管因素外，缺乏雌激素是一个重要因素。

（7）弱视失明：白内障、视网膜黄斑变性。

（1）雌激素能促使未成年女性第二性征和性器官发育成熟。

（2）保持成年女性性征，参与形成月经周期。

（3）较大剂量时，发挥抑制排卵作用，并能抑制乳汁分泌，此外还有对抗雄激素的作用。

（4）在代谢方面，有轻度水、钠潴留作用，导致水肿；能增加骨骼钙盐沉积，加速骨骺闭合，骨骼生长发育停止；大剂量可降低胆固醇；此外，还有促进凝血作用。