不建议用干辣椒代替。

柠檬鸡爪制作的时候一般放的都是小米椒或者是红、青线椒。因为这些辣椒的口感较为清脆，且味道较为丰富，呈酸辣味，将其用来最柠檬鸡爪也能使鸡爪的味道更加丰富，同时这些辣椒的形态和颜色也更加好看。但如果用干辣椒来做柠檬鸡爪的话可能就只有单纯的辣味，且做出来的柠檬鸡爪也不是很好看。

消毒除了酒精以外，还可以使用碘伏、双氧水等，都具有消毒作用，平常一般会将碘伏、双氧水和酒精共同使用，但当没有酒精时，用碘伏和双氧水也可以达到同样的效果。

要是对酒精刺激性比较敏感，可以单独使用碘伏替代，碘伏具有广谱杀菌的作用，能应用的区域较多，并且刺激性更小。

可以，但不建议长期使用。

精油皂是由植物精油制成的，成分比较天然，只要正确的使用，一般不会引起皮肤不适，但精油皂中的皂基含量比较高，对于早上皮肤还没有分泌很多的油脂和一些干性皮肤的人群来说，需要间隔性的使用，长期使用容易对皮肤过度清洁，引起皮肤干燥。

可以代替。

精油皂和洗面奶都具有清洁皮肤的作用，只不过精油皂是添加了从植物的花、叶、茎、根或果实中提炼萃取的挥发性芳香物质的肥皂，但这些物质具有消炎抗菌、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能的作用，同样可以用于脸部皮肤，因此精油皂可以代替洗面奶。

不能。

筋膜枪主要用于缓解紧张僵硬的筋膜，来帮助肌肉放松，虽然避免了肌肉腿，但肌肉长度没有发生改变，并且只能对部分肌肉群有效果，对于一些头部、颈部、脊柱等神经和血管丰富的部位不能使用。

而拉伸可以放松肌肉和韧带，增加肌肉和韧带的柔韧性让肌肉生长的更为柔和好看，并且可以作用与全身，因此筋膜枪并不能代替拉伸。

筋膜枪不可以代替拉伸。

拉伸能够让肌肉和韧带产生拉扯感，让肌肉群得到放松，可以使韧带肌肉和关节之间的配合更加柔和，有利于减少运动受伤的可能性，在运动后拉伸还能够让肌肉线条生长更为柔和。

而筋膜枪只是起到避免筋膜粘连，缓解肌肉酸痛的作用，并不能达到拉伸的效果，一般建议在运动之后，先使用筋膜枪放松肌肉，然后再进行拉伸，健身塑形效果会更好。

能代替。

味极鲜是添加鲜味素的生抽，是酱油中的一类，由非转基因脱脂大豆，非转基因黄豆，小麦粉，食用盐，谷氨酸钠，白砂糖，酵母抽提物，5'-肌苷酸二钠，5'-鸟苷酸二钠，苯甲酸钠，三氯蔗糖等原料制成的，无论是味道还是成分都和酱油差不多，可以代替酱油调味、点蘸、上色等食用。

一定程度上可以。

虽然在同等条件下，跑步所能消耗的热量更高，但是在不能进行跑步的情况下，使用散步的方式，是可以替代跑步达到减肥效果的。

散步也属于有氧运动，虽然消耗的热量较低，但可以持续的时间长，再配合饮食管理，减肥的效果并不会低于跑步。 散步减肥适合的人群

常见的主食类食物，如米饭、馒头、面条等，富含淀粉、碳水化合物、糖类等营养物质，多吃更易使人发胖，建议平时吃一些粗粮，如燕麦、玉米、红薯、土豆、山药、豆类等食物，其热量相对较低，而且饱腹感强，适合减肥期间食用。

另外选择一些饱腹感强但是热量低的食物，比如说魔芋、兰香子、奇亚籽等也是很好的提供饱腹感又不长胖的食物，如食物中加入奇亚籽后，会变成糊状或膨胀而引起饱足感，这能使人每天摄取更少的卡路里，控制体重，但仍能保持能量和耐久力。

根据情况看。

花露水中主要由酒精、香精、蒸馏水等制成，具有一定的消毒杀菌作用，只是用于皮肤表面或者物品消毒时，花露水对酒精有一定替代作用，但用于伤口消毒时，则不能替代。

酒精通过现代工艺制成后，主要用来消毒杀菌，常用于医疗上面，而花露水虽含有一定酒精成分，但其中还包含的其他成分，并不能与伤口接触，容易造成感染。