血糖升高

淀粉被人体食用之后，会在体内被转化为糖类，而食用淀粉过多的话，会使人体血糖升高，对自身健康不利，特别是本身血糖较高的人群。

淀粉中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等大分子物质，人体食用过多的话，会增加肠胃负担，不利于身体的消化与吸收，可能会出现腹胀、便秘、腹痛等胃不适情况。

1、喝温水

若是食用淀粉过多，只有腹胀的情况，没有其他严重的异样，可以适量的饮用一些温水，帮助食物的消化与吸收，对腹胀感有所缓解。

2、揉搓肚子

食用淀粉较多后，胃部有腹胀情况，可将手放在胃部，顺时针画小圈轻揉肚子，3-5分钟后，对胃不适情况有所缓解。

3、就近就医

若是淀粉食用过多，身体腹胀、腹痛情况明显，建议立即停食，前往就近医院就医，以免拖延影响自身健康。

较高。

市面上勾芡的淀粉种类居多，常见的有红薯淀粉、小麦淀粉、甘薯淀粉、玉米淀粉等，而其中每100克大米淀粉中含有366大卡的热量，每100克小麦淀粉含有351大卡热量，由此看来，淀粉勾芡的热量较高，对于减肥人群来说，需要适量食用，另外，淀粉中含有的蛋白质、脂肪等含量居高，食用过多不仅会出现发胖的情况，还会增加肠胃负担，出现便秘、腹胀等胃不适症状。

材料：高筋面粉、生抽、醋、水、黄瓜、蒜。

做法：

1、将面粉放入盆中加清水沿同一方向均匀和面成团。

2、稍稍揉匀，盖半干笼布静置30分钟。

3、然后盆内倒清水小半盆，取和好之面团放入，轻揉面团直到清水变为浓稠面水，取出面团将面水放一旁备用。

4、之后换一新盆同样倒入小半盆清水，将刚揉过已经变小的面团放入继续轻柔，重复动作，直至水变清，面筋出来。

5、再在大盆上面放上木架，放在木架上，把洗好的面水用瓢舀入铜丝罗，过滤到盆中反复4到5次。

原料：红薯淀粉、绿豆淀粉、清水。

做法：

1、将两种淀粉混合后，加入清水，慢慢搅拌使淀粉融化。

2、然后将将淀粉浆舀入备好的盘中。

3、之后锅中烧开水，将模具倒入锅中，蒸两分钟。

4、最后看到凉皮鼓起大泡，就可以取出。

根据具体情况而定。

生粉和淀粉都是生活中常见的勾芡食物的一种配料，两者都具有比较高的营养价值以及食用价值，大部分情况下都是可以相互代替的，但是一些特制的或者指明了要用淀粉的食物，那么就不能用生粉代替。

生粉其实就是淀粉，但淀粉不一定是生粉。

生粉又被称作淀粉、主要是由土豆以及玉米制作而成的，主要是被用来在炒菜时勾芡、上浆等，具有吸水、粘附及光滑润洁的特点，种类比较多，主要有玉米淀粉、太白粉、番薯粉以及葛粉等，但是淀粉不一定是生粉，比如玉米淀粉和太白粉在广东一带都称为生粉，在福建浙江一带被称为淀粉，其中太白粉由于吸水性过差，不能用于汤粥熬制，不然放凉容易变稀影响口感。所以生粉就是淀粉中的一种，但淀粉却不一定是淀粉，所以在使用的时候一定要分清。

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可以用土豆处理代替。

一般情况下是不建议使用其他调料代替淀粉的，因为它们都没有淀粉的作用以及实用性，但要是在做菜的时候急于使用，那么可以找几个土豆过来，将这些土豆去皮洗干净切成丝或片，放清水里浸泡一会后捞出，剩余的水分静置一段时间，最后剩下的就是水淀粉，可以用来做菜。

不一样。

淀粉是一种高分子的太水化合物，主要有直链淀粉以及直链淀粉两大类，主要是由葡萄糖分子聚合而成的，主要用于做菜时勾芡食物，使菜肴变的融滑可口。而苏打粉又被称作碳酸氢钠，是一种化学原料，属于发酵类添加剂，蒸馒头、面包等食物时用的，是不可以用来勾食物的，所以淀粉和小苏打是不一样的。