冬枣不会发胖。

冬枣味道甘甜，清香，其主要致甜的成分是果糖，脂肪的含量很少，其100g的可提供热量为105大卡，差不多步行半小时的热卡量，热卡还不算很高，因此，食用冬枣就热量上来说是不会导致肥胖的。

对减肥并没有什么帮助。

减肥的原理就是：基础消耗+额外消耗＞摄入热量，并且需要长期坚持，短期并没有效果。因此在饮食结果上应该多选择一些低脂低糖的食物，同时要注意保持营养的均衡，避免营养不良。而新鲜的冬枣其实含糖量比较高，因此热量相对而言也是比较高的，我们都知道米饭的热量高，而3-5颗冬枣的热量和以往米饭的热量就差不多了，因此吃新鲜的冬枣对于减肥其实并没有帮助。

如果是晚饭前后，距离睡觉还有3小时以上，那么是可以适量吃一些冬枣的，能够补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养成分，也不会影响消化。

但是如果非常晚了，马上就要睡觉了，则不建议吃冬枣。因为躺下之后胃肠道蠕动变慢，肠胃消化能力减低，食物在胃内不能被及时消化排空，长期下来对脾胃的消化吸收功能会造成不利影响；而且由于食物在胃内促进胃酸分泌，早上起来的时候也会感觉非常饿；一些经常出现食物反流症状的人群，更不能在睡前吃冬枣，会加重症状；再加上冬枣富含糖分，人体在睡眠时处于低代谢状态，冬枣被人体消化吸收之后，其中的糖分没有被消耗掉，就容易转化为脂肪储存在皮下，导致肥胖。

建议少吃。

减肥期间饮食要低脂低糖，并适量提高蛋白质的含量，以降低热量的摄入。而冬枣的糖分含量较高，属于高糖分的水果，含糖量高达25%-38%，而糖分是能够提供较多热量的。由于在减肥期间要控制热量摄入，如果吃多了冬枣，那么就要减少其他食物的摄入，不利于保持饮食的均衡和营养，也会影响减肥的效果。因此建议在减肥期间少吃冬枣。

不会中毒。

从营养成分和性味上来说，冬枣味甘、性平，口感清脆爽口，含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素C、维生素P、钾、钠、铁、铜等营养成分；香蕉味甘、性平，口感软糯香甜，含有蛋白质、果胶、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾、镁、膳食纤维等营养成分，两者在营养成分和性味上均无相克冲突，可搭配同吃，不会产生让人中毒的现象。

但先吃香蕉后，会在口腔中残留较多的镁元素，在吃甘甜的冬枣，容易让人出现奇怪的味觉反应，这并非是食物中毒迹象，而且是食物之间相互味道的变化反应，可以放心吃，如果觉得不好吃，那就吐掉即可，并不影响身体健康。

成熟的冬枣中含有一些烯醛类的化合物，而香蕉中含有也含有一些酯类化合物，将香蕉和冬枣一起吃时，口腔中的烯醛类的化合物和酯类化合物相互接触，就会产生一种难以言喻的异味，而且越是成熟度高的香蕉，产生的这种异味就会越明显。但是目前没有科学实验能够验证这种异味的物质是哪些。

不会中毒。

香蕉和冬枣两种食物本身无毒，二者一起吃也不会发生毒副反应。而且网络上很多人将这两种食物一起吃过，仅仅是产生口腔不适感，但是没有出现过中毒的案例。

不建议一起吃。

冬枣和香蕉一起吃的时候，比如说先吃香蕉、再吃冬枣，或者是冬枣和香蕉一起吃，口腔中就会产生一种比较恶心的味道，不同的人感受不一样，据不完全统计，可能会有臭屁虫味、鱼腥味、泥土味、青草味、苍蝇味、臭鸡蛋味等等。

这种味道不仅会令人恶心、难受，而且还会影响食欲，所以不建议将冬枣和香蕉一起吃。

1.如果在吃了适量的香蕉或者冬枣之后，经过了仔细的刷牙漱口，将口腔中的食物残留物志都清理干净了，把么再吃另一种食物就没有问题了，无需刻意间隔时间。但是注意二者不能吃太多了，建议控制在200-400克以内，以免加重消化负担。

2.但是如果没有条件刷牙，那么建议等1个小时以上再吃另一种食物。

可以一起吃，原因如下：

1.二者营养不相克

冬枣中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P以及多种多种无机盐成分；而酸奶中主要含有蛋白质、脂肪、乳酸菌、双歧杆菌以及多种维生素和矿物质成分。二者的成分并不相克，因此是可以一起吃的。

2.一起吃很常见

冬枣和酸奶是比较常见的水果和饮品，很多人在休闲的时候都会买这两种食物一起吃，也不会引起身体不适。