寒冷的冬天即将来临。

冬至节气是冬天的第四个节气，也是二十四节气中的第二十二个节气，冬至节气时太阳到达黄经270°位置，冬至这天，太阳几乎直射南回归线，自此之后，有白昼越来越短，黑夜越来越长的现象发生。

1、《小至》——杜甫

天时人事日相催，冬至阳生春又来。

刺绣五纹添弱线，吹葭六管动浮灰。

岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。

云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。

2、《冬至》——左河水

西北风袭百草衰，几番寒起一阳来。

白天最是时光短，却见金梅竞艳开。

3、《冬至》——杜甫

年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人。

江上形容吾独老，天边风俗自相亲。

杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。

心折此时无一寸，路迷何处见三秦。

1、常晒太阳

冬至节气后，天气变得寒冷起来，如果遇到了出太阳的天气，不妨出门晒晒太阳，晒太阳可以使身体暖和，还能促进钙质的吸收，小孩子经常晒太阳还可以补钙，心情不好的时候晒晒太阳还可以解郁。

2、饮食调理

冬至节气时，要经常食用一些温热型食物，例如：羊肉、牛肉等，冬天以后，天气变得寒冷起来，吃一些温热型食物可以让身体暖和起来，还能调养身体，推荐的食谱有：羊肉白萝卜汤、山药羊肉汤、胡辣汤、牛肉白菜汤等。

3、防寒保暖

冬至节气时可以吃饺子、汤圆，以及一些应季蔬果和温热性食物。

1、当季蔬果顺应时令，冬至节气时吃一些正当季的蔬菜和水果是比较恰当的。

2、冬至节气时天气寒冷，经常吃一些温热性食物，例如：牛肉、羊肉等食物可以帮助身体驱散寒气、温暖身体，还能起到补充营养的作用，对身体很有益处。

饺子

自古以来，就有冬至节气吃饺子的饮食传统，冬至节气吃饺子是源于纪念医圣张仲景，每年冬至节气时，家家户户都会煮饺子，尤其是喜爱吃面食的北方地区，人们会在饺子里面包一些性温热的食物，冬至节气时温度低，吃一些饺子可以驱寒气，提升身体的御寒能力。

汤圆

每年公历12月21或22或23日。

冬至节气并不是固定在某一天的，而是在一个区间范围中，在每年公历的12月21或22或23日到来，具体的日期要以当年的实际情况为准，冬至节气自古以来就被视为冬季的大节日，在民间有“冬至大如年”的讲法，在南方沿海地区还会延续冬至祭祖的传统习俗，而北方地区，则会在每年冬至节时吃饺子。

北方地区开始出现暴雪；南方出现低温现象。

冬至节气后，全国温度都比较的低了，在北方地区，下雪已经是很常见的事情了，而且还有可能会出现暴雪的天气；而南方地区，基本上都已经进入冬天了，普遍性的出现低温现象，虽然一般不会下雪，但是温度也基本上低于15℃了。

每年公历12月21或22或23日。

冬至节气并不是一个准确的日期，而是在一个范围之中，冬至在每年公历12月21或22或23日，具体的日期以当年的实际情况为准，冬至节气时，太阳到达黄经270°位置，此时，斗指子，南方地区有拜神祭祖的传统，北方地区则有在冬至日时吃饺子的习俗。

冬至节气表示冬天到了，“至”，到也。有到来的意思，到来冬至节气后全国各地天气都变得寒冷起来。及时是温暖的南方城市平均气温也不会高于20°。

诗云“西北风袭百草衰，几番寒起一阳来。白天最是时光短，却见金梅竞艳开。”

2018年12月22日，星期六。

冬至节气又叫冬至日，是全年中白昼最短、黑夜最长的一天。冬至节日是上古时期根据天象、物候、阳气回升所综合确定的一个节气，也是计算二十四节气的起点。

冬至三候：一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。

据记载，周秦时代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年。《汉书》有云：“冬至阳气起，君道长，故贺……”也就是说，人们开始过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。古人认为自冬至开始，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，大吉之日。