1.有乳腺炎：不能热敷

如果堵奶的同时还有乳腺炎，存在乳房局部发红、发热、疼痛、肿块、溃脓、体温升高等症状，那么是绝对不能热敷的，因为热敷会加重炎症的扩散。

2.没有乳腺炎：可以热敷

如果只是单纯的堵奶，没有乳腺炎，那么是可以热敷的，当局部受热刺激时，受热部位及周围小动脉扩张，加速血液循环，集体放松，刺激泌乳，同时能让乳房组织短时向内更柔软，帮助疏通瘀堵的奶孔。

注意：热敷温度不要太高，要温水敷。可以温毛巾敷，也可以温水淋浴；最好在喂奶之前热敷。因为热敷会加速乳汁流动，如果热敷完不喂奶，那么很可能加重堵奶的情况。

1.宝宝多吸吮

让宝宝学会用正确的衔乳方式并且多吸吮，这才是通乳的“黄金法则”。注意要让宝宝把整个乳晕含进去，而不是只叼着乳头干嘬。

如果宝宝吃不了那么多，你也不能生往嗓子眼儿里杵，可以用吸奶器把奶吸出来。如果已经堵奶了，那么单纯靠宝宝或者吸奶器都是不够的，要配合按摩、吸奶器吸和宝宝的吸吮，及时排空乳汁。

2.按摩

首先力道要合适，一定要轻柔，并且要注意手法，在这里推荐两种手法：

（1）指揉法：

1.暴力揉搓

大多数堵奶妈妈对于“疼到死去活来”这句话的理解来自于无良通乳师，他们认为只要使劲把硬块推开就好了，通则不痛，痛则不通。但是他们不知道，堵奶的时候最怕的就是暴力揉搓，这样很容易把乳腺腺泡捏破。

到时候就不光是堵奶的问题，还会引发乳腺炎甚至蜂窝组织炎。

2.用梳子梳

这个方法的流传到底是基于“疏通”和“梳通”谐音，还是基于梳子本身的这个功能特性，这点无从得知，但可以肯定的是，这个方法是不靠谱的。

乳腺导管是以乳头为中心呈放射状的，但梳子的梳齿是直的，不可能呈放射状地去梳，除非你能强行掰弯它。