可以的。

戴耳机出现耳朵疼痛的现象，主要是因为耳机对耳朵造成了压迫，从而出现了疼痛的情况发生，一般只要是自身的耳朵没有疾病，那么摘下耳机之后一段时间，就会缓解这种情况，不必太过于担心。

但要是自身的耳朵本身就患有炎症，戴耳机之后加重了症状，那么建议去医院在医生的指导下接受治疗，不要擅自处理。

可能是因为天气比较冷。

冬天的天气比较冷，当冷空气通过耳道刺激到里面的鼓膜，或者因为跑步时外界较高的压力通过咽鼓管的时候都有可能会出现耳朵疼的情况，一般是属于正常的情况，通过休息就能得到缓解，不需要太过于担心。

如果症状长期未缓解或者有加重情况的话，那么就可能不是因为跑步所引起的，建议最好是及时去医院就诊，以排查病理性的原因。

减少耳机的使用时间

戴耳机耳朵疼，主要的原因就是耳机戴的时间太长，从而导致耳朵出现耳鸣、头晕以及耳痛等不适情况的发生，这时候不需要太担心，那么这时候最直接有效的方法就是停止使用耳机，给耳朵舒适以及缓冲的时间。

检查耳机

有时候带耳机出现耳朵疼，有可能是耳机的问题，这时候应该马上检查耳机是舒适度，或者将其调到耳朵可以接受的位置，因为有的耳机设计不合理，过大或者过硬，这些都会对人体的耳朵造成伤害。

停止掏耳朵

方法一

长时间坐车耳朵会发堵的话，可以先去医院检查治疗一下，弄清原因后让医生给自己配一些抗生素，这样可以有效地预防疼痛。

方法二

预防长时间坐高铁出现耳朵发堵的情况，可以通过按摩的方式来有效地缓解耳朵不适感，这种方法不会给耳朵造成太大的伤害，是比较有效且安全的一种方法。

方法一

如果坐车感到耳朵发堵，可以通过做吞咽动作来来缓解不适，人体在吞咽时，咽鼓管会开放，鼓室内气体通过咽鼓管进入鼻腔，从而使鼓室内气压与外界气压处于平衡，耳朵难受也能很快恢复。

方法二

如果坐车时耳朵不适的话，可以通过咀嚼食物恢复耳朵发堵的情况，咀嚼时能够有效的让咽鼓管保持通畅，从而减轻不适症状。

如果因为戴口罩导致耳朵磨破了的话，要减少对疼痛部位的刺激，防止疼痛进一步加重，因此挂耳式的口罩要尽量少戴，可以选用绑带式的口罩，同时对耳朵破损的地方进行消毒处理，以免细菌感染导致发炎，如果伤口情况十分严重的话，建议患者最好去医院就诊，在医生的指导下正规用药。

因为制作口罩的绳子是有一定的弹性的，如果平时长时间戴口罩，或者系得过紧的话，就有可能会导致耳部血液循环受阻，从而出现耳后部疼痛的情况。建议在平时在戴口罩时，不用太紧，2-3小时左右就前往通风处摘下口罩休息一会儿，使耳朵得到放松，等耳朵不适感减轻后再戴上。

会。

坐高铁引起耳朵不舒服的主要是气压差的存在，而飞机在飞行过程中其压力变化会更大，尤其是在飞机刚起飞和要降落的时候气压差十分明显，这时候耳朵不适的情况也会更严重。因此建议通过以上方法来缓解耳朵不适，如果实在是受不了的话，可以换乘其它交通工具。