1、看鼻涕颜色

鼻涕颜色白——风寒感冒

鼻涕颜色黄、青——风热感冒

2、看鼻涕浓稠度

鼻涕清、稀——风寒感冒

鼻涕浊、绸——风热感冒

还需根据以下情况具体判断。

我们不能光凭患者有流鼻涕这一个症状，就判断说患者属于风寒感冒还是风热感冒，因为这两种类型的感冒都有流鼻涕症状，因此光凭流鼻涕是不能区分患者是风热感冒还是风寒感冒的，还需根据流鼻涕的具体情况来判断才准确。

在中医里面，感冒可以分为外感风寒、外感风热、外感暑湿三种。

（1）外感风寒症状表现为怕冷、发低热、无汗、头痛、痰稀、四肢酸痛、舌苔薄而润、脉浮；多发生在寒冷的冬季、深秋或者初春。

（2）外感风热多表现为高热、痰黄、口干、出汗多、舌苔白而干燥、脉浮数（较快）；多发生在温暖春季、初夏和初秋。

（3）外感暑湿多发生在夏季，由湿邪入体引起，患者多发高热、头晕脑胀、心烦气躁，极易疲倦，无汗、口干、舌苔黄腻，并伴有呕吐、恶心的症状。多发生在盛夏季节。

1、准备15克金银花、10克菊花、3克茉莉花。把所有药材一同放入杯中，加入沸水，然后盖上杯盖焖泡10到15分钟，代茶饮用。
功效：清热解毒，治疗风热感冒所致喉咙疼痛、身体上火等症状。
2、粉葛根10克，淡豆豉10克，葱白10克，葱白数根，麦冬10克，粳米50克。将粉葛根、淡豆豉、麦冬一同放入砂锅中，加水500毫升，沸水中煮10分钟，取汁液，加入粳米熬成稀粥。出锅前15分钟，加入葱白，热服。
功效：解表驱邪，养阴和胃，是治疗风热感冒的饮食佳品。

风寒感冒的治法应以辛温解表为主，常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药；而风热感冒治法常以辛凉解表为主，多选用菊花、薄荷、桑叶等可以辛凉解表的药物进行治疗。

根据你的描述考虑你是风寒感冒引起的我的指导意见你可以口服一些药物感康片感冒冲剂复方感冒灵片等

1.可选用清肺化痰、止咳平喘的中成药，像急支糖浆等。

2.川贝炖雪梨。取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3～5日。
注意：无论风寒还是风热引起的急性咳嗽，都不要在早期服用蜜炼川贝琵琶膏、养阴清肺丸等养阴敛肺收涩的中药，因为对于外感的急性咳嗽来说，咳嗽本身是驱散外邪的过程，如果早期即用收涩药止咳，虽然咳嗽可以很快缓解，但外邪却留在了体内，使感冒病程延长或可能演变成其他慢性疾病。

风热感冒的主要症状是以发热为主，也和风寒感冒一样有流鼻涕、头痛、咽痛、咳嗽等，而鱼腥草片可以治疗因肺热引起的上呼吸道感染，因此可以治疗风热感冒.

1.取穴

曲池、尺泽、外关、合谷、风池、大椎。

简便取穴方法：

（1）曲池：寻找穴位时曲肘，肘横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

（2）尺泽：位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴。

（3）外关：位于前臂背侧，尺桡骨之间，腕横纹向上三指宽处。

（4）合谷：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、示指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是此穴。

（5）风池：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

柴胡紫苏叶

组成：柴胡、紫苏叶、葛根各9克，黄皮树叶15克，贝母6克。

功效：辛凉解表。适用于风热感冒鼻塞的患者。。

制法：水煎，每日1剂，分3次服下。7日为1个疗程。

注意事项：风寒感冒者不宜服用。

组成：金银花15克，菊花10克，莱莉花3克。辛凉解表。适用于风热感冒而见发热、微恶

功效：风寒、汗出、鼻塞无涕、咽喉肿痛等症者。将上3花放人茶杯中，用沸水冲泡。

制法：每日泡茶饮用。7日为1个疗程。