放心不会的，即使你想练，也练不出来大肌肉呢。

女性身体内的睾酮含量比起男性少得可怜，而睾酮会促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解，是刺激肌肉增长的激素，对肌肉增长起着明显的作用。女性睾酮的不足决定了她们其实是很难练出大块肌肉的。但通过卷腹，也可以让女性腹肌出现轮廓，显现马甲线。

高血压病形成的前兆，都是开始是忽高忽低，注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。同时配合服用砖牌养生茶。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

急性阑尾炎后出现右下腹包块可能是阑尾被大网膜或邻近小肠等包裹所致，也可因炎症扩散至阑尾周围组织，形成局限性脓肿，由于有纤维素性粘连和大网膜包裹，在阑尾周围形成炎性肿块或局限性脓肿。

快走一般是不会产生腹部肌肉酸痛的现象的，因为快走几乎不会锻炼到腹部肌肉。出现腹部肌肉酸痛，可能是运动中岔气导致，岔气也叫急性胸肋痛，是由呼吸肌痉挛引起的。做运动前没有热身，运动中呼吸方法不对，温度过冷都会导致岔气的发生。

快走出现腹部肌肉酸痛，一般是运动中岔气导致。可以通过以下处理：

充分热身

快走前热身活动开韧带和关节，并提高体温，加快血液循环，帮助加入运动状态，避免直接运动身体无法适应导致岔气。

掌握呼吸节奏

快走强度不大，所以可以只用鼻子呼吸，或者用鼻子吸气，用嘴呼气，慢吸快呼。最开始可以4步一吸，2步一呼，之后逐渐增大吸气与呼气的时长，比如6步一吸，4步一呼。

保证温度

跑步中注意保暖，如果室外寒风过大，温度过低，则建议进行室内跑步或者取消当日跑步计划。冬天在室外跑步里层衣物要保暖，外层衣服要防风。

快走出现腹部肌肉酸痛，一般是运动中岔气导致，这种情况是不严重的。

一般快走中出现岔气只是小疼小痛，只要停止运动经过一段时间休息，即可缓解消失，不会对身体造成太大伤害，只需要在以后的运动中避免即可。

快走出现腹部肌肉酸痛，可能是运动中岔气导致。此时可做如下处理：

1.腹部按摩：腹部按摩可以帮助放松呼吸肌，缓解痉挛。

2.缓慢深呼吸：深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复数次。

不同部位的疝气表现不尽相同，同一部位的疝气表现也有很大差异。脑疝主要表现为患者意识及瞳孔变化，Cushing反应、锥体束征、头痛、视乳头水肿、喷射性呕吐，严重的脑疝可危机患者生命。腹壁疝表现可从腹部包块至肠坏死、弥漫性腹膜炎等轻重不一。

坚持按摩腹部能分理阴阳，充实五脏，祛外感之病邪，消内生之瘀痰。还可以促进腹部肌肉与胃肠道的血液及淋巴循环，增强肠胃蠕动，增加消化液的分泌，从而有助于防治消化不良，慢性结肠炎，胃炎，胃下垂与便秘等疾病。

患有胃癌要及时治疗中西医结合能手术的建议手术治疗后期配合其他治疗如中药治疗早期有手术机会可以考虑手术术后可以配合抗肿瘤中成药口服液如绿色化疗药如榄香烯口服乳加快恢复元气促进伤口愈合和组织修复减轻痛苦巩固加强手术成果．消除手术无法切除的微小病灶和残余肿瘤细胞治疗效果好的可以长期不复发