1、疙瘩汤

食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。

做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

2、小白菜玉米粥

食材：小白菜、玉米面各50克。

推荐食谱一：鱼泥

食材：

净鱼肉50克

做法：

1、将收拾干净的鱼放入开水中。

2、煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

3、将鱼肉放入锅内，加入100克开水。

4、直至将鱼肉煮软即成。

5、最后用碗装上即可。

功效：

鲜玉米菠菜糊

食材

鲜玉米棒3厘米长1段，菠菜1颗。

制作过程

1、把玉米粒剥下，清水洗净，菠菜洗净，放入开水中烫至软，切段。

2、玉米粒和菠菜段一起放入榨汁机中，加少量水，打碎，倒入滤网，过滤掉渣渣。

3、将玉米、菠菜糊放入锅中，加适量水，煮成稠糊状，放温即可给宝宝喂食。

芋头糊

食材

芋头2厘米见方1块。

制作过程

1、把芋头洗净，削去皮，皮可适当削厚点，更容易得到粉质较大的效果，放入锅中蒸20分钟。

苹果汁

食材

苹果半个。

制作过程

1、将苹果洗净去皮，挖去内核，切成小块，放入榨汁机中，加入少许温开水，搅打成汁。

2、用滤网滤去渣渣，即可给宝宝喂食。

11个月以上宝宝辅食添加时间表：

从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间穿插1～2次点心，另外，还有每天500～600毫升的奶。在这个阶段，你应该给宝宝添加下面这些辅食了：

1.每天3～4份淀粉类食品：如面包、意大利面、土豆或米饭。

2.1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类（碗豆、菜豆）或果仁酱。

3.奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。

温馨提示：

第6个月的孩子，由于活动量增加，热量的需求量也随之增加，纯母乳喂养可以满足孩子生长发育的需要。如果必须人工喂养，第6个月的孩子主食喂养仍以乳类为主，配方奶每次可吃到200毫升，还可将蛋黄加到1个，在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁，已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。

宝宝什么时候开始添加辅食要看你们家宝宝有没有可以吃辅食的信号哦。比如宝宝开始流口水了，或者会盯着大人的食物看并表示出兴趣，这就是宝宝需要添加辅食的暗号哦。太早添加的话宝宝还没有产生可以消化食物的酶，容易消化不良造成胃肠道菌群紊乱的。

苹果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝食欲，令宝宝胃口大开，同时还能提高宝宝免疫力，让宝宝少生病。宝妈们可以试试用苹果榨汁给宝宝当辅食用。苹果汁的做法很简单：

1、将半个苹果洗净去皮，挖去内核，切成小块，放入榨汁机中，加入少许温开水，搅打成汁。

2、用滤网滤去渣渣，即可给宝宝喂食。

太阳鱼是一种淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富。不仅含有大量的粗蛋白和多种氨基酸等，还含有钙、铁、磷等多种矿物质，能适当补充宝宝身体所需的各种营养物质。可以将太阳鱼清蒸或香煎给宝宝食用。

①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。

②蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。

③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。

④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。