我是一个有糖尿病的人，觉得嘴巴干口渴，一天要上很多次厕所，尿多了，手老是自己就抖起来，人都瘦了，身体力气都小了，腿也不怎么灵活，走路都觉得不活动，感觉很饿特别想吃东西。

最低点不停顿

当下方杠铃轻触胸部后要立即用胸部力量推起，不要再最低点停顿。此时的停顿大部分是动用的肱三头肌等部位的力量，而不是胸部发力，很容易导致借力。动作要按照标准动作进行。

快推慢放

做卧推时要在最低点要用胸部力量快速推起，到达最高点后要用胸部力量控制慢慢下降。如果全程都是缓慢的速度，很容易会让肱三头肌承受太多的力量，导致胸肌还未得到足够的锻炼，三头肌就已经疲劳，明显减少了对胸肌的刺激。

肩背贴凳面

你好，目前来看还不确定是不是喉里面长东西了。1、若要想明确诊断，可以去做一个喉部CT，不仅能看喉有无狭窄，而且还可以知道有没有长东西。

应该是有点心脏疾病，这与情志、劳累等有一定的关系最好找心内科大夫系统看一下，平常尽量不要太劳累，控制好脾气

亲爱的有没有可能是好孕了呀！去买一个早孕试纸来测测看吧！

彻底的治疗便秘必须从根本上来修复肠道蠕动功能，改善肠道的净化系统，建议通过特益菌来补充肠道的有益菌，达到修复肠道环境，增强肠道蠕动，纯植物提取的液态的软胶囊100%作用于肠道不含泻药成分的，可以帮助肠道清宿便，排肠毒，促进肠道水分的吸收，润滑肠道，彻底的解决便秘。以上是对“大便拉粘液”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般一两个月会出现，同时配合喜辽妥按摩，同时建议医院复诊，医生查看恢复情况

建议医院复查，告诉开药医生这种情况，看是否需要调药

错误借力

卧推是一个复合动作，训练时会有很多肌肉群和关节参与，如果动作没有做对，很容易向其他部位借力，造成胸肌发力过小，因此感觉不到胸肌发力。

三头肌和三角肌太弱

卧推是主要是胸肌、三头肌和三角肌共同发力将重物推起的。如果三头肌和三角肌力量太弱，那么在做卧推时，胸肌还没能够得到充足的刺激，三头肌和三角肌就已经疲劳酸痛无法继续训练，这样导致了训练者感觉不到胸肌发力。其实此时胸肌参与了发力，但其感觉却被三头肌和三角肌的酸痛感所掩盖了。

不要借力是关键。

一、不要手臂借力

1.当下方杠铃轻触胸部后要立即用胸部力量推起，不要在最低点停顿。此时的停顿大部分是动用的肱三头肌等部位的力量，而不是胸部发力，很容易导致借力。动作要按照标准动作进行。

2.抓握杠铃时手臂不要抓得过死，手臂僵硬，这样也容易导致前臂借力。

3.做卧推时要在最低点要用胸部力量快速推起，到达最高点后要用胸部力量控制慢慢下降。如果全程都是缓慢的速度，很容易会让肱三头肌承受太多的力量，导致胸肌还未得到足够的锻炼，三头肌就已经疲劳，明显减少了对胸肌的刺激。

二、不要三角肌借力