滴薄荷油

在鼻腔中点1-2滴偏油性的物质，比如香油，薄荷油和橄榄油，这种含有一定脂肪，有润滑滋润左右的偏油性物质可以滋润鼻腔，缓解鼻腔干燥；如果鼻子有疼痛不适，薄荷油可以清凉止痛。

对于女性朋友来说很多是由于平时的时候不恰当的饮食，造成了他们大便干燥的，例如很多女性朋友为了过于追求美，平时的时候不喜欢吃主食，然后造成了他们体内的代谢非常的紊乱。平时的时候一定要多喝一些水，还有就是多吃一些水果蔬菜，尤其是青菜对于我们身体是非常有利的。

大便干燥或者不排便主要是体内有火造成的，所以这个时候的饮食一定要清淡，不能吃太多辛辣、刺激性食物，这样会导致便秘的情况更加严重，每天保证充足的饮水量。

短期的大便干燥一般只要多喝水注意饮食平衡等，就可以自行解决，大便干燥的问题也就会消失。但是如果是长期的大便干燥，就很容易会引起身体上的各种疾病，而且还会影响自身的物质循环，对身体造成非常大的伤害。

1.多吃地瓜。地瓜是促进排便的最好食物，因为地瓜里面含有丰富的纤维素，而且地瓜本身质地就松软可口，经常吃地瓜可以促进肠道的消化，所以对于润肠排便也是有非常显著的作用.

2.多喝燕麦。燕麦是一种营养价值很高的食物，平时去超市买袋装的燕麦片用热水冲着喝，或者早晨把燕麦榨成汁来喝，还可以用燕麦配合小米或者大米薏米等煮粥，这些方法都能够促进排便。

宝宝大便干燥的原因

1、母乳不足

如果妈妈乳汁不足，宝宝总是处在吃不饱的半饥饿状态，可能会二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现：吃奶时间长于20分钟、吃后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。

2、母乳蛋白质含量过高

妈妈的饮食情况，直接影响着母乳的质量，如果妈妈每顿都喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，宝宝吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。

奶粉不易消化：奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。

3、宝宝肠胃不适应

鼻腔干燥，在两个鼻孔内塞入一块消毒过的湿棉花，可以有效止血，当然也可用白醋将棉花沾湿，塞入鼻孔，白醋中醋酸会使鼻腔有轻微灼烧感，但是止血效果很好。