足太阳膀胱经承扶，委中，承山，足少阳胆经风市，悬钟，足阳明胃经伏兔，足三里;足太阴脾经三阴交，血海。

刮痧步骤：

1.被刮痧者取俯卧位，刮拭者站于患者一侧在刮痧局部均匀涂抹刮痧介质后，采用泻法，自上而下，刮拭承扶，委中，承山，刮至局部皮肤出现紫红色痧痕为度。

2.被刮痧者取仰卧位，在刮拭部位均匀涂抹刮痧介质后，采用泻法，由上至下刮拭风市，伏兔，血海，足三里，三阴交各穴，刮至局部皮肤出现痧痕为度。

刮拭穴位：天突至膻中穴，天枢，关元，气海穴。

刮拭步骤

1.先刮拭胸部的任脉，即天突至膻中穴。

2.以任脉为界分别向左右两侧沿肋骨走行自内而外刮拭。

3.以肚脐为中心，按顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩，力度均匀。

4.采用角揉法按揉天枢穴，关元穴和气海穴，力度要适中。

肚子是最容易堆积脂肪，赘肉的部位，原因很多，如筋肉松弛，宿便堆积，盆骨前倾，长时间坐姿等，都会使脂肪堆积或从视觉上产生肥胖的错觉。刮痧能促进脂肪代谢，促进肠胃蠕动，减少小肠对营养的吸收，使小肚子变得更加平坦完美。

胸部为心肺所居，肋为肝，脾所主，胸肋上承颈项，下连腰腹，效及咽喉，功涉胃肠，因此刮拭胸部的任脉和肋部，可以防治胸肋胀满，肝胃不和等病症，有疏肝健脾的作用;而腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。刮拭腹部的天枢，关元，气海穴可以促进消化，强健脾胃，因此经常刮拭胸腹部，特别是肥胖的局部，可以强健脏腑，排出腹内废物，消除腹部多余脂肪，减肥瘦身。

刮痧丰胸有用。

中医认为人的肝气疏泄不畅，胃部运化水谷精微的能力不够，以及肾气不足，都会使得胸部营养不良，或雌性激素分泌不够，而导致乳房发育不良。通过刮痧，能刺激内分泌，促进乳房发育，同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

刮痧对感冒发烧有治疗效果。

刮痧是一种泻气疗法，泻气疗法的“泻”是循气血走向，逆经络而走的，主要功能是疏通经络，通气活血，促进新陈代谢，从而起到退热作用。

取位：坐位或俯卧位。

操作者取光滑平整的汤勺或小茶碗，蘸取少许食用油或清水，沿患者颈椎及脊背两侧，前胸部肋间，肘窝及腋窝等处，在局部皮肤反复自上而下轻轻刮动，刮至皮肤微红发紫为度，轻者，每天1次，重者，每天2次。刮痧后最好饮温开水，以助发汗。

取穴：太阳-风池;风池-肩髎;风府-大椎;风门-三焦俞;天突-膻中;掌全息。

刮拭穴位：经外奇穴乳四穴，足阳明胃经足三里穴，足太阴脾经三阴交穴，足厥阴肝经太冲。

刮拭步骤：患者取仰卧位，先在刮拭部位均匀涂抹刮痧介质，然后由外向内用泻法刮乳四穴，　再刮痧下肢足三里，三阴交和太冲穴，以局部皮肤呈现红色斑点为度。

腰骶部位，腹部和小腹部位。

通过刮痧治疗缓解宫寒，一般是在女性的腰骶部位，腹部和小腹部位等部位进行刮痧，使用刮痧板刮拭到这些部位发红发热，这样对宫寒具有一定的缓解作用，

对去宫寒具有一定促进作用。

宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛、白带多、痛经月经失调、等不适症状，而刮痧可以通过特质的刮痧器具和相应的手法来帮助宫寒者加强活血化瘀、排毒养颜，对于宫寒症状具有一定缓解作用，但毕竟刮痧只是一种辅助治疗宫寒的方式，要想更好的治疗宫寒，还需进行专业的医护治疗以及规律的饮食和作息方式。

一周做一次是比较合适的。

眼部刮痧可以促进眼周血液循环，改善眼部肌肤状况，但不宜过于频繁，否则眼周肌肤比较娇嫩，容易出现红血丝或淤血等情况久不消散，建议每周进行一次刮痧的频率为好，这样可避免经常刮痧导致的眼部不适，又能不间断的刺激到眼周肌肤，提升肌肤活力，改善肌肤血液循环，有利于眼部保养和排毒。