不建议吃。

甜瓜甘甜脆嫩，营养丰富，如果甜瓜的果肉及果籽出现发黑的情况，可能是甜瓜在自然生长过程中，由于肥水不够、茎部发病等原因，导致甜瓜被真菌污染，或者甜瓜在存放过程中，保存方式不当，使甜瓜出现腐烂变质，这种发黑的甜瓜不仅营养成分遭受破坏，食用后还可能会导致身体不适，因此不建议吃。

有一定作用。

甜瓜籽中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于食物消化，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，因此，可以辅助减肥。但要注意，减肥期间要合理控制饮食，并且坚持锻炼，根据个人情况制定减肥计划，这样才有更好的减肥效果。

黄瓜籽粉可以补钙。黄瓜籽粉是补钙壮骨的良好来源，也是民间接骨，壮骨，以及补钙的最佳秘方，对风湿病，腿脚抽筋，骨质疏松，骨折恢复以及任何年龄段的缺钙有非常显著地治疗效果，是一种可以促进机体对钙吸收以及利用的产品。

黄瓜籽粉不能减肥，黄瓜籽粉最主要的功效是补钙，并不具备减肥的功效，因为黄瓜籽粉性质寒凉，而且可以调节身体协调与平衡，所以吃黄瓜籽粉有一定的通肠润便之效，可以加快身体中垃圾毒素的排出，但是这不能够说明其具备减肥瘦身之功，只是有一定的促进消化以及毒素的作用罢了，要想减肥还是要从饮食与运动搭配进行。

黄瓜可以长期吃，对身体有补益作用，如果患有便秘人群，坚持吃黄瓜籽粉还有通肠润便的功效，中老年人筋骨不好，每天坚持吃黄瓜籽粉，可以壮骨补钙；黄瓜籽粉中钾盐，铁，钙，磷，以及维生素A，E等，都能为身体补充营养素。

黄瓜籽粉适量食用对身体有益，对身体不会造成什么危害，但是过量食用可能会导致机体不适，因为黄瓜籽是补钙佳品，每公斤所含的钙质有将近900毫克，如果过量食用，会导致机体补钙过量，多余钙质会从尿和粪便中排出，尿钙的含量会增高，会增加泌尿系统形成结石的机会，不仅造成浪费，还有引发肾结石以及尿路结石的危险。

黄瓜籽粉不能减肥，黄瓜籽粉最主要的功效是补钙，并不具备减肥的功效，因为黄瓜籽粉性质寒凉，而且可以调节身体协调与平衡，所以吃黄瓜籽粉有一定的通肠润便之效，可以加快身体中垃圾毒素的排出，但是这不能够说明其具备减肥瘦身之功，只是有一定的促进消化以及毒素的作用罢了，要想减肥还是要从饮食与运动搭配进行。

一般不会中毒。

苦瓜籽本身是无毒的，且其中还含有蛋白质、脂肪、糖分、淀粉、维生素、矿物质等营养成分，是可以吃的，一般人群吃了并不会中毒。

如果出现疑似中毒的症状，则可能是过敏或者食物不洁等原因导致的，建议及时到医院消化科或者急诊科就诊。

1.将苦瓜切开，取出完全变红了且外面的囊也变红变软了的苦瓜籽。

2.将苦瓜籽放入嘴中，抿掉苦瓜籽表面那层红色软软甜甜的囊，然后吐出里面黄色、质硬的种子。

能吃。

如果买回来的苦瓜发现里面的苦瓜籽变红了，则说明苦瓜已经比较熟了，种子因为自然熟化而产生了番茄红素，将苦瓜籽表面那层软软的囊染红了。

只要苦瓜本身没有变质、霉变，那么这种成熟了了苦瓜也是可以正常吃的。甚至有的苦瓜本身果肉也会变红一些，吃起来还不那么苦了，很多人都喜欢吃。

黄瓜籽粉可以补钙。黄瓜籽粉是补钙壮骨的良好来源，也是民间接骨，壮骨，以及补钙的最佳秘方，对风湿病，腿脚抽筋，骨质疏松，骨折恢复以及任何年龄段的缺钙有非常显著地治疗效果，是一种可以促进机体对钙吸收以及利用的产品。