春天是开始，在春天的时候吃些养护身体或者治疗疾病，是可以达到事半功倍的效果的，而且，春天的气候怡人，在春天将身体打好了，是有利于接下来一整年的养生保健的。

上午的九点和下午的三点是最佳的服药时间。

根据人体生理结构来说，上午的九点和下午的三点是人一天中精神状态最好的时候，此时，人体阳气旺盛，是机体吸收药物的最佳时间，所以，谷雨时喝药最好选择在上午的九点和下午的三点。

吃菠萝

谷雨时节多阴雨，人体肝脏火气较重，而脾胃则相对来说较弱，菠萝是谷雨时分的应季食物，性质平和，消暑解渴、补益肝胃，而味道酸甜得当，营养丰富，谷雨时节吃再好不过了。

谷雨有“雨生百谷”的意思。

谷雨时节春天的寒潮也基本结束了，气温开始快速上升，这段时间降水量充沛，是播种、移苗的好时候，所以谷雨期间对于植物的生长有很大的好处，雨生百谷也是因此而来。

春笋

在春天的饮食中，一定少不了春笋这种蔬菜。春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。春笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良病症。

天气和煦。

谷雨时，太阳到达黄经30°位置，此时，气候舒适，天气凉爽，并且时有降雨，是个滋养万物的好时节，谷雨之后就是立夏了，气温会逐渐走高，衣着也会慢慢变得清凉起来。