你好，气郁体质那么是可以调理的，饮食要均衡，蔬菜肉类样样东西都要吃点，多点锻炼身体就可以的了，建议多吃香蕉，可以帮助大脑制造血清素，减少产生抑郁症的可能

黑眼圈产生因素很多。即使没有熬夜，当个人体质变差，防晒或眼部护理不够时同样会出现黑眼圈。通常来说，熬夜可能会引起黑眼圈，即使没有黑眼圈也不利于身体健康。因此尽量避免熬夜，保持规律作息。

黑眼圈产生因素很多。即使没有熬夜，当个人体质变差，防晒或眼部护理不够时同样会出现黑眼圈。通常来说，熬夜可能会引起黑眼圈，即使没有黑眼圈也不利于身体健康。因此尽量避免熬夜，保持规律作息。

晚上热敷眼睛对消除黑眼圈有帮助。晚上躺着休息时，闭目热敷，能缓解眼部疲劳，还能促进眼部血液循环，消退黑眼圈或防止新黑眼圈的形成。

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。根据你现在的情况，建议你黑眼圈形成后应及时就诊，在医生指导下治疗。

一般黑眼圈不严重的话，不熬夜，保证好的睡眠和代谢，一般就不会有黑眼圈，还有睡前不要侧躺抱手机类的玩，我就是熬夜多了才有的黑眼圈，后试过许多小方法不见效，郁闷了些日，后多亏了发小介绍的绮魅尔眼霜，我的黑眼圈才慢慢好了！

在擦眼霜滋润眼周肌肤时，就不应该太暴力，只需用无名指轻轻的将眼霜拍在眼周即可，戴及卸隐形眼镜时也只要轻轻撑开眼睑，以免眼周肌肤会变松，因为眼周变松也易产生黑眼圈；此外，对于有鼻子过敏的人，应就医解决问题或改善症状，且不要一直揉眼睛，才能尽量避免出现黑眼圈。

你好！你的情况已了解，从中医辨证来讲，黑色属肾，一般眼圈发黑是肾的问题。这个可能是亚健康的反应，不一定本人就非得有什么疾病。医生询问：以上是对“睡觉一般九点多就睡了，早上六七点起来的，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！