导致肥胖的根本原因是机体摄入的热量超过了消耗的热量，因此控制热量的摄入是肥胖病治疗的基本措施。

（1）首先要限制每日摄入食物的总热量，使机体处于一定的能量负平衡状态，才能达到动员脂肪的目的，但不能因过度节食导致低血糖事件出现。

（2）其次在控制饮食的过程中，也要注意食物种类合理搭配，饮食中要提供足够的必需营养素用以维持机体正常功能。

（3）最后要注意形成科学的饮食习惯，包括进食时间、次数、进食速度等的科学性。

孩子每天进餐应按年龄合理安排，年龄越大进餐的次数越少。一般新生儿24小时哺乳6~8次，其中夜间2次，白天4 ~6次；1个月 至1岁婴儿，辅食加哺乳不应超过6次/24小时；1 ~ 2岁进食加奶类不超过5次；2〜6岁进食加奶类不超过4次；除此之外，上、下午可以各吃一次水果，水果不宜过多，不吃或少吃零食；2岁以上儿童晚上7点以后尽量不进食、不喝奶。辅食宜在哺乳前添加，吃辅食后立即补充奶类，让孩子一顿吃饱，不应因为添加辅食增加进食的次数。

一般感冒容易出现消化功能的变差，出现消化不良、拉肚子或者呕吐的情况，像这种情况菜是以清淡、容易消化为主，如果是有明显的拉肚子、呕吐，可以吃半流质或流质饮食，不要吃那种很油腻的东西，可以补充一些维生素类的，像多吃蔬菜、水果，有可能也会帮助感冒好的快一点。

制订运动方案应根据孩子的性别、年龄、体型、体力、运动习惯和爱好选 择适当的运动，要保证运动消耗的热量大于摄入的热量。训练方案要注意安全、有趣味、可长期操作，在运动方案中可增加一些游戏和竞技性体育活动。 儿童的自制力较差，家长应该和孩子一起运动，在运动过程中经常鼓励孩子。

饮水不足是减肥大忌。减肥者切莫“减水”，在控制食物热量的同时，充 分饮水可以使新陈代谢保持正常，更易控制体重。虽然饮水并非越多越好， 但不能等到口干舌燥时才饮水，因为此时机体已经缺水。儿童饮水应少量、 多次进行，吃肉后、锻炼后、淋浴后，要多饮水。

空调的两大作用是制冷和排湿。它能为宝宝提供干燥和凉爽的环境。而高温和高湿度是两个威胁儿童健康的杀手。空调可以减少包括哮喘、过敏等很多疾病的发生。房屋装修、家具中的甲醛等化学性污染物释放周期较长，可达几年甚至二三十年。夏季高温、潮湿，污染物的释放速度会加快，家人可能会头晕、恶心、咳嗽，甚至呼吸困难。儿童的身体对于温度的适应性差，夏季高温，宝宝晚上睡不安稳，而且很容易造成中暑、脱水。高湿度除了加剧中暑的严重性外，宝宝总会得的痱子、湿疹、汗疱疹等这些皮肤炎症。

合理膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当，食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡，其核心内容可概括为六个字:全面、均衡、适度。满足机体所需要的热能和营养素。热能和营养素不仅要维持机体新陈竹谢、生长发育等基本生命活动，还要满足机体有效地完成工作、生活的消耗需要j因此要求食物所提供的各种营养素和热能必须满足上述需要，不能出现不足或s量，以防止引起人体营养缺乏症或过剩。

需要根据漱口水的功效以及说明书来决定漱口水多久用一次。

漱口水种类很多，不同种类的漱口水功效不同，包括清新口气的、抑制牙龈上火的以及清洁口腔的，建议按照产品说明书来使用。

一般用的比较多的是清洁口腔的，常在早上或者饭后使用，但也不宜过于频繁使用，能够刷牙的时候还是建议选择刷牙，不方便采用刷牙的方式清洁口腔就可以使用漱口水，因为长时间使用漱口水会导致牙齿和黏膜出现着色的现象，还会抑制唾液的分泌。