1.吃红毛丹可以补充体力，对于增强体质很有帮助。因为红毛丹的营养价值很高，含有丰富的维生素A，维生素B和丰富的矿物质，对于身体的滋补是很有帮助的。

2.吃红毛丹可以清热解毒。因为红毛丹为酸甜，糖分也很高，维生素高，可以促进肠胃的蠕动，有利于促进食物的消化，同时可以有效地排出体内毒素。

3.吃红毛丹可以美化皮肤。因为红毛丹中营养价值丰富，而且红毛丹中的维他命C很高，对于皮肤的美化很有效，建议想美白皮肤的女性朋友可以吃红毛丹。

相差不多。

红毛丹和荔枝的味道很是相似，但是相对来说，红毛丹的果香较为清淡，并且果肉比较硬，食用起来比较有嚼劲，另外，果肉的味道会比荔枝酸些，而荔枝的果肉相对嫩些，水分较为充足，味道也比较甜。

1、监测血糖

若是糖尿病人群不注意吃多了红毛丹，建议立即检测自身的血糖水平，如果血糖水平正常，那么就不需要过于担心，暂时也不用做特殊处理，严密观察自身状况即可。

2、服用降糖药物

若是糖尿病人群吃多了红毛丹之后，发现自身的血糖水平明显增高，建议服用自己平时常服的降糖药物来帮助降低血糖，并且服药半小时后，再监测一次血糖水平，观察血糖是否下降。

3、到医就诊

如果糖尿病人群吃多了红毛丹，发现血糖水平难以下降或者出现了比较严重的头晕心悸等不适情况，建议立即前往医院就诊，在医生指导下口服降糖药物或注射胰岛素。

红毛丹果核不能吃。

红毛丹的果核质地很是坚硬，当中含有丰富的木质素，是一种人体肠胃无法进行消化吸收的成分，通常不建议食用并且里面含有丰富的生物碱之类的成分，具有较强的苦涩感，食用会影响口腔神经，导致嘴部，麻木不适。

不建议食用。

红毛丹味道很是酸甜，当中含有丰富的糖类成分，如：葡萄糖、蔗糖等，这些糖分很容易被人体所吸收利用，如果糖尿病患者过多食用，可能会直接导致体内的血糖水平升高，不仅不利于自身血糖的控制与治疗，而且还可能会引起头晕、心悸、视物模糊等高血糖反应，因此建议糖尿病人生活中，避免食用过多的红毛丹。

1、少食并无大影响

如果少量误食红毛丹的果核，一般不会出现什么不适的情况，尤其吃一些本身肠胃较好的人群，但是食用过多的话就有可能出现下面几种不适情况。

2、消化不良

因为红毛丹果核的木质素含量不低高，人体难以消化、吸收，如果食用过多，大量的红毛丹核会囤积在胃部，很可能会出现消化不良的情况。

3、肠梗阻

红毛丹果核质地坚硬，食用之后不能被分解、消化、吸收，若是一个完整的红毛丹进入肠道中，一般食用量少的话会与粪便一起排出，但是食用过多的话，很容易出现肠梗阻的情况，不利于肠胃的健康状况。

4、肠胃出血

红毛丹发霉了不可以吃。

红毛丹中含有丰富的水分、蔗糖、葡萄糖、蛋白质等营养物质，如果存放太长时间，很可能会出现发霉变质的情况，而红毛丹发霉营养成分会受影响，还会滋生很多的霉菌，其中微生物和虫卵也比较多，食用后容易导致肠胃不适，因此发霉严重的红毛丹不建议继续食用。

1、没什么影响

有些人本身体质较好，抵抗力很强，因此有时候误食一点红毛丹也不会有什么影响，但是有些毒素会堆积，损伤身体，所以建议避免食用已发霉的红毛丹。

2、肠胃不适

发霉的红毛丹会滋生大量的细菌、微生物等有害成分，若是会用过多，可能会出现影响消化功能或者至泻的情况，因此容易出现腹痛、消化不良、腹泻的情况。

3、食物中毒

由于霉菌生长代谢的时候会产生一些代谢毒素，过多食用发霉红毛丹，很可能会导致食物中毒，甚至会有致癌的情况，而常见中毒症状有头晕、四肢麻木、心跳加快等。

味道酸甜可口。

红毛丹的味道很是清新，闻起来有一股清淡的果香味，一般来说，果肉的颜色呈白色、半透明色，口感十分Q弹，较有嚼劲，很是美味可口，同时，红毛丹的营养价值很高，富含维生素、糖分及矿物质元素，适当食用可以补充能量，利于身体健康。

可以吃。

红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质，进而能够促进皮肤细胞的生长，使肌肤越来越滋润、越来越有弹性。这种增强皮肤张力、消除皱纹的功效，对妊娠纹也会有改善作用。孕妇吃红毛丹不仅能补充大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素，而且它还含有丰富的葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C，能够满足孕妇在孕期补充大量营养的需求。