1、准备材料黄芪10片，枸杞10粒。

2、将黄芪片和枸杞子用清水稍加清洗。

3、然后放入杯中，取100度的沸开水冲泡。

4、加盖闷泡5—10分钟后晾温即可饮用。

注意

1、如一天之内泡饮的黄芪水没有喝完，最好是倒掉，不要隔夜放置到第二天再喝，以免水质因细菌等微生物侵袭而发生变化，饮用对健康不利。

2、黄芪泡水泡完第一次后，其中的药效成分并不会完全浸出，还需加泡2—3次才能最大限度的吸收利用黄芪中的药效。

可以，常喝可以改善气血不足的症状。

上文说道黄芪枸杞水女人常喝具有补气补血的作用，正适合气血不足、身体虚弱的女性饮用以调养身体，但黄芪枸杞水毕竟是中药材饮品，有关药材的具体剂量和饮用疗程需根据自身体质情况咨询相关医生，在医生的指导建议下服用为好，一般一次泡水用量为黄芪10克搭配枸杞10克，还可加入适量红枣、鸡蛋、桂圆、乌鸡、山药等炖煮食用，其补气血疗效会更明显。

搭配性寒的菊花泡茶。

材料：菊花15克、枸杞15克、黄芪25克。

泡法

1、将所有药材先用清水清洗一遍。

2、然后把药材放入开水烫过消毒的杯中，再加沸开水冲泡，盖上杯盖泡15分钟左右即可饮用。

功效：菊花性寒，味甘、苦，微黄，归肺、肝经，具有疏散风热，清肝明目等功效；枸杞子性平、味甘，归肝、肾经，食用具有滋补肝肾，益精明目等功效；黄芪味甘，微温；归脾、肺经，具有益卫固表，补气升阳，托毒生肌，利水消肿等功效，此三者搭配泡饮可用于气虚乏力、食少便溏、虚劳精亏、内热消渴等症，而且菊花和枸杞还能中和黄芪的温性，适当饮用不会上火。

1、喝多了

枸杞黄芪水较为温补，具有补气、扶正固表、补肾明目等功效，但如果饮用量过大，则容易加重体内的燥热，引起人上火，一般建议用量在10-15克为宜。

2、体质燥热或吃了其他性温热的食物

枸杞黄芪水适量喝的情况下，如果还是出现上火，那么多半跟自身体质燥热或吃多了其他性温热的食物有关，如：榴莲、龙眼、羊肉、狗肉等。

对症可以适量天天喝。

黄芪、红枣、枸杞均味甘，性偏温。黄芪具有补气升阳，固表止汗，托毒生肌，利水消肿的作用；红枣具有补益脾胃，养血安神，缓和药性的作用；枸杞具有补肾益精，养肝明目的作用。黄芪红枣枸杞茶可用于治疗肝脾肾亏虚导致的神疲乏力，气短懒言，腰膝酸软，头晕目眩，健忘，阳痿遗精，视物昏花，目暗不明，面色萎黄等症状。具有上述症状者，即使服用较长时间，天天喝也可以，但如果是体质壮实，阳盛实热体质者，则不宜服用。

有一定的辅助治疗作用。

手脚发凉，一般分为几个原因组成：

1、气血不足，会引起各个循环功能比较差，引起血糖低。

2、肾阳虚，肾分为阴阳，肾阳气虚弱了以后，就会引起末梢供血不足，人体的整个阳气机能产热功能也会下降。平时精神压力过大，或者比较疲劳，也会引起手脚比较冰凉。

3、还有一点是疾病引起的，像甲减，一些糖尿病引起的末梢循环功能障碍，都会引起手脚冰凉。

可以。

黄蜀葵花和黄芪枸杞是没有明显的配伍禁忌，而且黄芪枸杞水具有很好的滋补作用，对于脾胃虚寒的人也有一定的调养和治疗的功效，而黄蜀葵花具有一定的寒凉作用，两者一起搭配饮用，可以起到很好的的中和作用，对于脾胃虚寒的人群来说会相对友好一些，需要长期的食疗作用。

因人而异，一般需要坚持一两个月才会有一定效果。

肾虚是中医的说法，大多数是不良的生活饮食习惯和纵欲过度造成的，会引起腰膝酸软，头晕目眩等症状，日常在医生的指导下服用补肾的药物进行调理，一般情况下需要服用三个月左右的时间，如个人适宜喝枸杞加黄芪补肾的话，多久见效果不是一定的，有的人十天半个月才有效果，有的严重者可能需要2-3个月，一般情况下要喝一两个月是可以看到效果的。

另外平时要避免熬夜，适当多吃些山药、枸杞子、桑椹、核桃、羊肾、牡蛎、黑豆、黑芝麻、海参、猪腰等食物也有助于补肾。

早上喝。

黄芪枸杞水具有一定利尿、消肿以及排毒的功效，所以很适合早上饮用。而且黄芪具有益气固表的作用，早上喝一杯黄芪枸杞水可以使精神更加旺盛，可以使大脑更加清新有活力。

但一般睡前不建议喝黄芪枸杞水，因为喝完后可能会引起气血旺盛从而导致失眠的情况。

1、如有腹胀的话，需停止食用其他食物，以免加重肠胃负担，加剧腹胀不适的现象。

2、然后多走动，散散步，以促进肠胃消化。

3、家里有暖宝宝的，可以用其贴在腹部，加热腹部可促进肠胃蠕动代谢，帮助缓解腹胀、腹痛等不适症状。

4、用手在腹部逆时间转圈圈按摩腹部，可以促进消化，加快蠕动，促进黄芪补气排出。