缓解

睡眠障碍的时候我们要怎么缓解呢

更新时间:2021-04-04 16:11

1、消除对失眠的恐惧心理:生活中偶而遇到失眠,不必过份忧虑,一两夜失眠不会造成任何困难,相信自己的身体自然会调节适应,到困倦时自然就会睡眠。2、养成良好的睡眠习惯:①睡前忌饮浓茶、喝咖啡、吃东西;②睡前忌用脑过度;③睡前保持心情平静;④起居要有规律;⑤不要在白天小睡,即使前一天晚上一夜没睡,也不要在白天打盹小睡,睡眠不能储存,很可能第二天晚上您就会睡个好觉。3、睡眠环境:床和枕头软硬舒适,除了睡觉之外,不要用你的床做任何事情,即不能在床上读书、看电视、吃东西、打牌或忧虑。4、找到病因:睡眠障碍不是一种特定的疾病,而可能是其他疾病引起的一种共同症状,要找出病因,积极治疗原发疾病。

甘蔗能缓解孕吐吗

更新时间:2021-04-04 16:11

能缓解。

但是孕妇不宜常吃甘蔗。虽然医学研究表明,甘蔗中除了含有丰富的糖分、水分之外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,不但香甜有嚼劲,而且还可以提供人体所需的营养和热量。但是,因为甘蔗含有大量糖分,吃的越多血糖就越高,处于特殊时期的孕妈妈当然要提高警惕,谨防妊娠糖尿病的出现。

手足口病痒如何缓解

更新时间:2022-07-31 18:56

1、温水擦拭

温水擦拭肌肤不仅可以清洁肌肤,还能适度缓解皮肤的瘙痒感,建议温度不宜过高,以手温尝试觉得适宜即可。

2、冰敷

如果皮肤瘙痒难以忍受的话,可以准备一个冰袋,敷在皮肤瘙痒的地方,能起到降温缓解的作用,可以迅速的让瘙痒红肿的皮肤镇静下来。

3、涂抹炉甘石洗剂

复方炉甘石洗剂主要成份为炉甘石、氧化锌,是一种皮肤外用化学药制剂,粉色混悬液。具有收敛和保护皮肤的作用,适用于荨麻疹、痱子等急性瘙痒性皮肤病引起的各种瘙痒、红肿病症。涂抹时应注意皮肤有破损,不能使用。用时摇匀,取适量涂于患处,每日2—3次。

手足口嘴巴泡疼怎么缓解

更新时间:2021-04-04 16:10

1、口腔凝胶

药店上有卖专治口腔溃疡以及口里疱疹的口腔凝胶,一般为无色透明的膏体,带着一股草本味道,有点像牙膏的味道,涂在口腔里能感觉到一丝甜味。而凝胶质地,涂在患处将伤口隔绝,不会马上被唾液融化,刚擦上时会有一点痛,10秒左右后,开始感觉到清凉,痛感很快会消失。

2、外敷维生素C、B2+蜂蜜

手足口嘴巴起疱疹实在疼痛难忍的患者,可以将维生素C或B2药片碾碎,直接敷在溃疡处,能促进创伤的愈合,同时,也能将适量的蜂蜜涂抹在患处,蜂蜜有镇静的作用,可以减轻患处的疼痛,并能加速溃疡的愈合。

3、吃西瓜霜或喷西瓜霜喷剂

一直咳嗽不停喝什么茶缓解

更新时间:2022-08-21 15:02

款冬花茶

材料:款冬花9克,冰糖15克。

做法:材料稍微用水冲洗一下,放到热水瓶中,以沸水冲泡大半瓶,盖闷10多分钟,即可代茶饮用,弃去沉渣,不可隔夜饮用。

功效:款冬花茶品性辛温,具有润肺下气,止咳化痰之功效,可治咳嗽,急慢性支气管炎、感冒咳嗽等等。

桔梗麦冬饮

材料:桔梗20克,麦冬20克,甘草20克。

做法:材料分别冲洗一下,一并放入砂锅里,大火煮沸,转小火再煮40分钟,去渣饮茶。