禁止剧烈运动

不少产妇为了在产后恢复体形，经常做一些剧烈的运动，例如：跳高、跳远、赛跑、踢足球等，其实这些运动会诱发和加重月经期间的不适症状，甚至引起痛经和月经失调。

正确做法

如果在孕期有坚持跑步，顺产的产妇可以在产后42天左右，检查无异常的前提下回复跑步；如果是剖腹产的孕妇，在产后10周左右检查无异常时恢复跑步。但仍然要注意，跑步不宜过于剧烈，主要以慢跑为主。

避免性生活

产后月经回潮以及月经期间都不宜进行性生活。因为产后身体尚未完全恢复，月经期间如果进行性生活都容易将病菌带入阴道、子宫颈，引起妇科炎症。

正常生理不会影响月经推迟

月经回潮通常属于正常的生理现象，一般回潮2天左右即可结束，月经量非常小，因此对于正常生理因素引起的月经回潮不会影响月经推迟。

月经出现回潮现象，也可能是因为同房、饮食、情绪、缺铁、受寒等因素引起的，偶尔一次不会出现月经推迟的现象，但如果经常受到上述因素的影响，则可能导致月经推迟的现象。

暗红色居多

月经回潮的颜色以暗红色居多，这是大部分月经回潮的女性是因为因为受到饮食、情绪、环境等寒冷因素的刺激，少量月经没有及时排出，而未及时排出的月经时间久了就变成暗红色，因此月经回潮的颜色通常以暗红色居多。

同房导致月经回潮

如果月经刚刚干净，但有过同房的情况，考虑是因为性交引起的月经回潮。

因为，在这个时间段，子宫内膜没有完全修复，性交会加大子宫内创面，从而导致子宫内膜不能及时修复，出现月经会超。

怎么办

如果确定是同房导致的月经回潮，则建议在月经干净后的2-3天内不要立即同房，待月经干净2-3后再同房

月经过后一两天又回潮，甚至伴有血块，则可能是饮食因素引起的。

这主要是因为月经期间过时寒冷、凉性食物，或者没有注意保暖，月经排出不畅，即使月经时间已过，还有少量血块才从体内排出，出血月经回潮的假象。

如果女性在月经干净后1-3天再次出血少量月经的现象，通常被认为是月经回潮。而月经回潮的时间也会因人而异。

因为，产后的妇女在一个月后出现月经，同样属于月经回潮的现象。

生理性月经回潮对身体影响小

一般来说月经回潮属于正常的生理现象，所以如果是正常生理现象引起的月经回潮，一般不会对身体有什么危害，所以在排除其它因素引起的月经回潮的前提下，是不用过分担心的。

怎么办：注意观察，暂时不需要处理

如果是同房引起的月经回潮，则可能导致妇科炎症的出现，因为月经回潮时，子宫内膜没有完全修复，阴道内免疫力相对较低，容易受到外来病菌的侵入，从而导致妇科炎症的出现。

普通正常月经回潮不会影响

一般来说正常生理因素引起的月经回潮不会影响正常的月经周期，但一定要注意与外界刺激因素想区别，因此出现月经回潮时及时咨询医生排出外界刺激因素引起的月经回潮。

如果是哺乳期引起的月经回潮，主要原因是因为脑下垂体分泌的乳激素水平抑制了月经回潮的时间，只有当人体的泌乳素下降时，才会时月经回潮的现象出现。

如果长期因为情绪、饮食因素、同房、缺铁等原因导致的月经回潮，短期内可能不会导致月经周期异常，但由于这些不利因素的长期存在，也可能导致月经周期出现异常的现象。

准确来讲月经回潮仍然属于月经期内，属于月经后期，这主要是月经没有完全干净，来了点血，中间出现断流的现象，让人误以为是月经已经停止，其实是因为经血量少，流出时间长引起而已，所以严格来讲月经回潮仍然属于月经期间。

干荔枝回潮后如果有出现霉变情况的话就要停止食用并及时丢弃，但干荔枝有出现轻微回潮但未有变坏迹象时，可以采用以下方式补救：

1.重新晒干：将受潮的荔枝重新放在太阳下进行晒制，使得水分蒸发掉即可。

2.火焙法：如果天气一直不好的话，也可以选用火焙的方法将荔枝重新烘干，只要将干荔枝平铺放在竹棚上，然后将其放在火上烘干即可。

1、首先，把水加热，等它变成不会烫手的温度就可以了，这时的水温大概是40摄氏度。

2、接着，往水里加入一勺盐，稍稍搅拌，等到盐充分溶解以后，就可以开始拖地了。

3、将拖把用热盐水浸湿，尽可能地拧干，把地板拖干净。

4、1分钟后，用热盐水拖过的地板一点水痕都没有。

原理：这是因为液体的挥发速度和温度有关，温度越高，挥发速度越快，用温水拖地地板自然干得快了，而且食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥了之后又变成小颗粒，可以让地面保持干燥的时间延长。