很多人在第一次做引体向上的时候，常常出现背部疼痛或者手臂疼痛的现象，主要是因为这些部位缺乏锻炼，突然的运动引起的。但是引体向上对肩部的锻炼很少，还是有人在做引体向上肩膀疼，这是怎么回事呢？做引体向上肩膀疼怎么办呢？

俯卧撑应该是大家最为熟悉的运动之一了，很多人都觉得俯卧撑动作简单，不需要指导就可以练习，但是做起来的时候，身体又容易出现各种不适。肩膀疼痛就是常见的问题之一。那么这是什么原因？做俯卧撑肩膀疼怎么办呢？

昨晚上尝试做了几分钟平板支撑，今早起床肩膀就出现了酸痛的感觉，而平板支撑肩膀酸正常吗？腰椎间盘突出能做平板支撑吗？以下为你解答。

平板支撑是能锻炼核心力量的锻炼动作，但是不少人做这个动作的时候可能会出现这样或那样的不适，那有人做平板支撑肩膀疼是怎么回事？

过度使用、废用、误用是肩膀疼痛的主要原因。棒球选手中的投手，是过度使用肩膀的典型例子。那么出现这样的问题我们需要如何缓解呢？