咖啡减肥原理

咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因除了可以提神醒脑外，其含有的活化脂肪酶，可以将脂肪分解为脂肪酸和甘油，促进体内脂肪燃烧。一般来说，人们在喝完咖啡20分钟后，体内的脂肪便开始燃烧。除了咖啡因具有减肥功效外，咖啡中的绿原酸，同样具有和咖啡因一样的功效，可以加速脂肪分解。两者的结合作用，让脂肪的分解变得更迅速。

咖啡减肥的最佳时机

咖啡可以加速脂肪燃烧的速度，但并不意味着坐着喝咖啡就能燃脂。想用喝咖啡的方法瘦身，一定要结合运动。最好是运动前的20～30分钟内喝咖啡，这样等到运动时，咖啡在人体中的燃脂效果可以达到极致，瘦身效果要比单纯地运动好很多。

需要注意的是，虽然咖啡减肥效果好，但并不是说咖啡喝的越多燃烧脂肪的效果就越好，一杯已足够，喝多也无益。对于孕期或者哺乳期的女性来说，不适宜和咖啡，以免影响身体健康。

Tips：但要注意不能摄入太多的咖啡因，尤其是处于孕期以及哺乳期的女性。不然过度摄入咖啡因会影响身体健康。

运动前喝咖啡减肥吗

能够减肥。

事实上，在运动之前喝一杯咖啡是能够达到减肥的效果的。尤其是在喝完咖啡之后的一个小时里，人体的交感神经会处在一个兴奋的状态，同时血中游离脂肪酸会变化成为容易供给能量的状态，浓度也会随着增加。另外，脂肪的燃烧指标能够保持五个小时。就算是喝完咖啡以后只是站着不运动，人体的能量代谢也能够增加，若是运动的话效果会更加好。

运动前喝咖啡要注意什么

饮用咖啡不宜过量。

运动前喝杯咖啡虽然有好处，但这并不意味着运动前喝的咖啡越多越好。过量服用，摄入的咖啡因过多，咖啡就变成一种兴奋剂了。

人在饮高浓度的咖啡后，体内肾上腺素分泌骤增，以致心跳频率加快，血压明显升高，易出现紧张不安、急躁、耳鸣及肢体不自主地颤抖等异常现象，还会使尿量增加，危害膀胱，继而引起尿道感染；导致动作失调，手发抖或讲话含混不清。

长此以往，有害健康。假如患有心律不齐、心动过速、神经官能症等疾病，喝高浓度的咖啡后会促发或加重原有病情。

运动前喝咖啡减肥吗 千万要注意这个的相关知识

喝咖啡牙齿会变黄吗

不少人早晨起来、午睡醒来都喜欢喝一杯大大的咖啡，用来提神醒脑，恢复精力。但不少喝咖啡的人，也都发现咖啡喝多了好像牙齿也变黄了。那么喝咖啡牙齿会变黄吗？

喝咖啡牙齿会变黄吗

喝咖啡牙齿会变黄。咖啡是一种有色饮料，咖啡里的着色成分附着在牙齿上，久而久之就会使牙齿发黄。很多喝咖啡的人都无法避免大黄牙的产生。

喝咖啡牙齿为什么会变黄

牙齿表面的牙釉质有无数的细微小孔，喝咖啡时，咖啡中的深棕色单宁酸会渗透到牙齿内部，造成牙齿的着色。随着时间推移，单宁在牙齿中进一步积聚、深入，黄色的饱和度会进一步加深，饱和度的提升会让牙齿的明度下降，看起来也就…

喝咖啡拉肚子是怎么回事

咖啡是都市人喜爱的一种新型饮料，有解乏提神之效，不够有不少人喝咖啡后会有拉肚子等不良反应，这喝咖啡拉肚子是怎么回事呢？

空腹喝咖啡

咖啡会刺激胃酸分泌，在空腹状态下饮用，会对胃有刺激性，容易伤胃，影响肠胃功能的消化和吸收，若是长期如此或者肠胃不好，可能会诱发胃溃疡，导致肚子疼，拉肚子。

咖啡喝太多

咖啡有促进肠胃蠕动，加速肠胃消化的作用，对大多数人来说咖啡有刺激排便的效果，如果咖啡喝太多，过度的刺激肠胃，就会加重便意，可能会导致腹泻。

肠胃不好

咖啡有刺激胃酸分泌的作用，若是你的肠胃不好，有…

喝咖啡对心脏有影响吗

咖啡是不少人爱喝的饮品，它能有效改善疲劳状态，使人恢复精力。但之前的多项研究也指出喝咖啡可能增加心血管的患病风险。那么喝咖啡对心脏有影响吗？

喝咖啡对心脏有影响吗

喝咖啡对心脏有影响。咖啡因能加快心律、增强心肌收缩、升高血压。咖啡里面还有二萜类化合物等活性物质，可能会增加血液中的胆固醇水平。由此也引发了人们对喝咖啡诱发心血管疾病的担忧。

咖啡喝多了对心脏好吗

咖啡喝多了对心脏不好。短时间内大量喝咖啡，可能会导致咖啡因中毒。使人出现心悸、心动过速、躁动不安、抽搐等症状。而且喝咖啡会使人的精神状态和注意力得到增强，从而延续劳累…

怀孕期间可以喝咖啡吗

很多女性都有饮用咖啡的习惯，即使怀孕了，看到香醇浓郁的咖啡也总会忍不住想喝一口，那么怀孕期间孕妇可以喝咖啡吗？

怀孕期间可以喝咖啡吗

怀孕期间不能喝咖啡，咖啡被孕妇大量饮用之后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育，咖啡因还可导致流产率上升。

怀孕期间喝咖啡对胎儿的影响

在怀孕前三个月每天摄入三杯咖啡的孕妇，其胎儿患先天性唇裂的概率要比不喝咖啡的孕妇高1.39倍，而每天摄入超过三杯咖啡的孕妇，胎儿的发病率会增加1.59倍。

孕妈妈每天…

孕妇可以喝咖啡吗

咖啡提神，很多人都有每日一杯咖啡的习惯，对于特殊人群，孕妇，是否可以喝咖啡呢？

孕妇不能喝咖啡

孕妇不宜喝咖啡。因其含有大量的咖啡因，对孕妇有刺激作用，能使心跳加快，血压升高。而摄取过量的咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以建议孕妇少喝咖啡为妙。

喝咖啡对孕妇的影响

咖啡因会刺激神经中枢，引起孕妇心跳和新陈代谢加快，可能引起失眠、头痛等不适。另外，咖啡在肠道内会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收，造成钙质流失，增加患骨质疏松的危险。其次，咖啡会促进胃…

喝咖啡的禁忌

咖啡的种类多达几十种，功效多样，味道不一，喜欢喝咖啡的人一般都可以找到最适合自己的味道，但有的人不管是什么咖啡都不能喝，你是否属于这些人群？就让我们一起来了解下喝咖啡的禁忌和讲究吧。

喝咖啡的讲究不宜放糖过多

饮用咖啡时适当放糖可增加咖啡的味道。放糖过多，会让人无精打采；咖啡进入人体后会消耗体内的某些矿物质，而这些事碳水化合物转化成葡萄糖所必需的；喝咖啡时，糖放入过多，会降低人体血液中的葡萄糖含量。血糖过低会出现心悸、头晕、嗜睡等症状。

不宜浓度过高

有的人常常借助高浓度的咖啡来刺激大脑和神经，从而起到提神驱困的作用。其实这样做弊多利少，当实在乏困的时候就应该注意…

喝咖啡的注意事项

咖啡是现代许多职业女性喜好的饮料，但是喝有利有弊，需要在适当的情形和正确的方法下喝咖啡才能趋利避害，我们一起来简单了解下喝咖啡的好处和弊端，以及5个注意事项吧！

咖啡的好处

许多女性由于工作、生活的压力较大，为了能够提起精神应对各种问题，渐渐养成喝咖啡的习惯。适当喝咖啡对女性具有一定的好处，例如，促进机体代谢，有助于保护皮肤；消除机体疲劳，补充一定的营养：提高机体对电脑辐射的抵抗力：保持良好情绪。

咖啡的弊端

由此看出，咖啡对健康具有一定的助益．但女性应适当饮用，否则就会损害身体健康．引起多种疾病。例如，孕妇过量饮用咖啡，可能导致胎儿畸形或流…

咖啡的功效与作用

咖啡从西方传入东方就成了小资、品味的象征。与中国的茶一样，咖啡也是世界上最受欢迎的饮料之一，喝咖啡对身体有哪些好处和坏处呢？大家就随我一起来了解下吧~

预防胆结石

咖啡，不仅是提神醒脑的饮品，还能预防胆结石。美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡，得胆结石的几率比不喝咖啡的人低40％左右。而每天喝4杯以上的咖啡的人，得胆结石的几率更会降为45％。

不过，不含有咖啡因的咖啡就没有这种效果了。咖啡因可以刺激胆囊收缩、减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。但是是同样含有咖啡因的茶、可乐等饮料，由于咖啡因含量低于咖啡，就无法达到这种效…

女性经期的防御战，时刻警惕咖啡来袭！

咖啡是很多来领人士最爱，上班前一杯咖啡能够帮助上班族们提神醒脑，增加一天的工作效率，但是对于经期的女性来说是否可以喝咖啡呢？

经期可以喝咖啡吗

女性月经期是一个特殊时期，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物。因此，在月经期间不建议过多的饮用咖啡。应该避免过劳，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

经期为什么不能喝咖啡导致新陈代谢紊乱

月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

导致月经紊乱…

什么时候不宜喝咖啡

咖啡可以缓解疲劳，能振奋人的精神，很多人都喜欢喝，咖啡不仅可以提神，还有抗癌解酒，利尿除湿等功效。但是喝咖啡必须注意饮用时间的科学性，才能发挥其功效，那什么时候不宜喝咖啡呢？

吸烟时不宜喝咖啡

经调查发现，咖啡，可可饮料中的咖啡因，在香烟中的尼古丁等诱发物质的作用下，易使人体某些组织细胞发生突变，甚至诱发癌症，所以，喝含咖啡因饮料的同时，最好不要吸烟。

饮酒时不宜喝咖啡

酒精与咖啡因都具有兴奋和抑制作用，使大脑有极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，如果白酒与含咖啡因的饮料同饮会大大增加心脏负担。

空腹不宜喝咖啡

空腹时，咖啡会刺激胃…