水肿不代表不喝水。水是维持人体生命体征和体内循环的重要物质，千万不要为了避免水肿就刻意不喝水。引起水肿的主要原因是盐分摄取过多，因此日常饮食应以清淡为主，减少食盐和含盐的食物的摄入，正常情况下每天食盐的摄入量不应超过6克。

运动后减轻疲劳的办法：

1.训后按摩。按摩可以使周围血管扩张，降低血液在大循环中的阻力，加强局部血液供给，达到放松肌肉，消除疲劳的效果。

2.及时补充营养。波比运动后消耗了很多水分、电解质、维生素和能量等，此时应该应该及时的补充，让身体尽快恢复到正常状态。

3.运动后深呼吸。运动后深呼吸可以增加供养，促进乳酸氧化，减少疲劳。

4.温水浴。温水浴可以使心情愉悦，并促进血液循环，加速排除体内代谢废物，消除疲劳感。

5.心理暗示。心理提醒自己：运动让我精神更好，力量更加充盈，精力充沛。如此可以减少一些疲惫感。

你好，痔疮患者由于排便时肛门疼痛，因惧怕排便常常抑制便意，逐渐发生便秘，而便秘又在一定水平上加重了痔疮。当痔核较大，痔黏膜组织变薄，用力排便时干燥粪块极易擦破痔黏膜，引起便血，血液滴落于大便表面不与粪便融合。

当痛风突然发作的时候，多数在半夜发作，迅速出现单个或多个关节的显著红肿、剧烈的疼痛与活动障碍，严重影响正常工作与生活。 此时当务之急，尽快采取起效快、药力强、能迅速终止关节疼痛的抗炎镇痛药物。当出现痛风急性症状后，一定要尽快到医院采取措施，尽快的缓解关节局部的肿痛，愈早用药效果愈好。 还可以使用一些物理的疗法 ： 第一、脱掉鞋、袜 急性痛风发作时，关节疼痛、肿胀，就不要穿鞋、袜。如果要走动的话，穿一双宽松的鞋。如果一定要下床走动的话，至少不要损伤关节，不要久动、不要久站。

强调两点。
1、你要区分一下你的难受究竟是“孕反”还是“饿了”。我一开始也以为是孕反，躺着不想吃东西，于是就不吃。然后有的时候越来越难受，我就越来越不想吃东西。直到我家太后认为这不是办法，一定要吃一点，然后就逼迫我吃了一点能吃下去的，结果吃下去就好多了。所以，孕期有的人会更容易饿，但和平时不一样的是，饿了也没有食欲，只是有更严重的噁心呕吐，这时候一定不要不吃，而要尝试着吃点东西，也许吃下去就会缓解胃部症状。

白癜风的出现不仅仅是影响了外在，也影响了患者的身体健康，白癜风患者，特别是女性面部白癜风患者会选用一些遮瑕产品来遮盖面部白斑，以减轻白癜风对外在的影响，但遮瑕产品使用不当可能会加重病情。

周末时对即将到来的工作日产生焦虑情绪，是即其正常的心理机制。建议在周日时，尽量平静自己的心情，而不是一直幻想工作上的琐事。焦虑源的很大原因在于自己的意识没有放在当下。应该把注意力集中在手头上的事情，尽量把感觉以及意识放在手头的事情上。

绝大多数解酒药或解酒秘方是无法替代身体“消化”酒精的，有的只是稍微缓解酒后恶心、呕吐、泛酸的感觉，或者是起镇定作用，更多时候是一种心理安慰，并不能减轻酒精对身体的伤害。

因此为了身体健康着想，少喝酒、不喝酒才是正确的。

你好,强直性脊柱炎此病致残率较高：一般先侵犯骶髂关节,然后沿脊柱逐渐向上发展,而累及腰椎,胸椎,甚至颈椎.强直性脊柱炎在没有变形之前是可以治愈的,如果变形就只能控制不发展.治疗从提高免疫系统和滋补肝肾着手全面调理,配合调和脾胃.去风通络，活血散寒,消肿止痛,治疗用纯中药追风舒筋疗法,没有任何副作用，疗效好，疗程短。不要用西药,副作用太大.不要喝酒，不要劳累，注意休息。以上是对“怎么治疗强直脊柱炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

避开导致偏头疼的食物，如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等；多摄取镁：研究发现，因食物导致偏头疼的人血液中镁的含量极低。因此，可以多摄取一些富含镁的食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果等；多喝菊花茶等清热降火的茶，上火特别容易引发头疼。