你好,告诉你个去疤的方法按摩法用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟.这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱.姜片摩擦法生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长.维生素E涂抹法维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性.但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉.把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果.维生素C涂抹法维生素C具有美白功效,把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致.薰衣草精油涂抹法薰衣草的美容功效总是很神奇的,薰衣草

可能是跳绳时不小心没有注意导致的扭伤，韧带拉伤的原因。

回家休息的时候用冰敷下脚踝，要适当的放松下自己的神经，拿活络油之类的按摩，睡觉前热水泡，按摩。

你也可以热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，扶他林擦也可以试试。而且一定要注意休息啊，这个需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。

脚踝扭伤后，要先进行伤势的检查判断，如果脚踝扭伤后还能站立甚至勉强走路，说明可能是轻度扭伤，可以尝试自行处理；但如果扭伤后出现畸形或是骨摩擦音、骨摩擦感，不能站立或挪步，可能出现严重韧带损伤或是脚踝骨折，建议及时就医检查治疗。 如果是轻度扭伤情况，要及时用冰袋或冷毛巾敷在伤处，持续时间15分钟左右，每两三个小时冰敷一次。能够减缓受伤部位局部的血液循环，使血管收缩，从而起到减轻疼痛和肿胀的作用。然后可以用弹性绷带、或是三角巾、衣物等物品加压包扎脚踝关节及其周围，固定踝关节,减少活动度，也是能减轻肿胀，也可以避免受伤的部位再受到牵拉加重伤势。

病情分析：您好！既然已经确诊没有骨折就是最好的。指导意见：扭伤恢复是要时间的。建议做局部按摩，用舒筋活血的药涂擦。

这种情况多久了

足底筋膜炎

足底筋膜炎多为长时间走路（如登山、徒步、逛街等）引起的足底慢性损伤。此外，鞋跟太硬造成对足跟压迫，常穿高跟鞋也会加重足底损伤。

症状

多是单脚发病，除了足跟疼痛外，另有10%的患者感到足弓或前足疼痛。晨起当脚刚接触地面、准备站起来的瞬间，疼痛非常剧烈，稍加活动可减轻，行走一段时间后又加重。

如何判断

1、肌腱的附着点或肌腹上有固定疼痛区和压痛点。按压痛点可引发区域性的不按神经根感觉分布的分散痛。

2、气温降低或疲劳时疼痛加重。

3、促进肌肉血流的治疗可使疼痛减轻。

怎么办

高跟鞋会使人的踝关节、膝关节或髋关节屈曲，有时甚至会导致病理畸形，使脊柱屈曲，进而诱发腰背痛，通常不建议18岁以下的女生穿高跟鞋，因为这样容易导致腿部骨骼发育变形。
穿高跟鞋高度不宜超过5cm，3cm左右时最为舒服的高度，这样的高度不会对身体造成什么负担，且以坡跟最为合适。坡跟鞋的鞋底与地面的接触面积较大，稳固性比较好，走起来会比较轻快。

你好，看你说的情况，那看你被狗咬伤了，并且也及时的注射上了狂犬疫苗，这样的情况下一般是不会有感染的在注射狂犬病疫苗期间禁止应用皮质激素类药物，禁止饮酒，喝浓茶及吃有刺激性的食物，避免过度疲劳，着凉、感冒、以减轻反应。

你的这种情况注意看看是不是有关节炎症的情况引起的 指导意见： 这种情况还是应该注意到医院进行拍片检查一下看看的另外就是还可适当的用点消炎止痛的药物和用点活血的药物进行对症的治疗局部还可进行热敷和理疗看看的

你好，注意保暖，增加锻炼很关键，辅助补钙，中医治疗强筋健骨