第1步：止血

鼻涕带血时我们要首先要做的是止住鼻血，防止鼻血溢流以及鼻血流失太多无法止住，具体止鼻血的方法步骤如下：

1、低头

很多人流鼻血了，就仰着头，其实这是错误的方法，因为头仰起来只是会使本来从鼻孔流出的血液向后经鼻咽部流至口中，或者咽下至胃内，为了避免这种现象，我们流鼻血时应该采取低头的姿势。

2、冷敷

用冷水、冰块或冷毛巾可以降低体表温度，促进血管收缩，减少出血，缓解流鼻血的状况。做法是：

（1）准备一条或多条用冷水或冰块浸湿的毛巾，或者直接使用冷水、冰块。

（2）敷在鼻根、前额中部或后颈部。

（3）以上行为反复数次，一般几分钟后即可止血。

3、捏鼻翼

用手轻轻从鼻孔两侧向中间鼻梁骨方向按压、捏紧，放松，慢慢用口呼吸，如此坚持4~8分钟，就可以止住鼻血了，如果止不住就需要去医院检查处理了。

4、填塞

在鼻腔内填塞纸巾、棉球或纱布也是很常用的止鼻血方法，一般几分钟的时间，流鼻血的症状就没有了。

第2步：查找病因

临床上，有很多病因都会引起鼻涕带血的现象，我们做好了第一步止血后，要及时到正规的医院进行检查，诊断鼻涕出血到底是何种病因导致的，好进行对症治疗。

附：鼻涕带血的常见病因

1、上火引起

鼻子过于干燥、上火可引起鼻涕带血的症状，通常上火除了鼻涕带血还伴有面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血等病症。

2、外伤导致

鼻子是一个暴露在体表的器官，如果发生外伤，例如：打击、跌伤、指甲或利器挖鼻子等情况，鼻子在剧烈的刺激下，黏膜下的血管会破裂、出血，因此在这种情况下流鼻涕时，就会出现鼻涕带血的现象。

3、营养障碍或维生素C缺乏

日常饮食中一些营养元素缺乏也可能引起鼻涕中有血，尤其是维生素C是体内较为重要的维生素，平时应该多注意吃些富含维生素的食物，水果注意营养均衡。

4、感冒导致

感冒到了后期会并发一些炎症，而鼻腔里面的并发炎症那是最常见的。由于感冒病毒侵犯鼻黏膜，使鼻黏膜肿胀，这时黏膜下的毛细血管会变得极其极脆，大家在擦拭鼻涕的时候就会引起鼻孔内的毛细血管破裂，导致鼻涕带血。

5、鼻炎引起

鼻炎发作之后，往往会持续很长一段时间。这段时间会流清水鼻涕，然后鼻腔中非常干燥，鼻腔干燥，引起鼻腔内部干裂出血、毛细血管破裂，造成鼻涕带血。

6、特殊的工作环境导致

长期在干燥、有粉尘的工作环境中容易引起鼻腔黏膜干燥、破裂易出血，造成鼻涕中带血。长期在有汞、磷、砷等化学物质挥发的环境中工作，也可引起鼻涕中带血。

7、特异性炎症

如结核、梅毒、恶性肉芽肿等感染，可引起鼻腔小血管扩张或鼻黏膜糜烂，造成鼻涕中带血。

8、鼻腔异物引起

许多儿童由于好奇心强，将豆粒、纸团等异物塞进鼻孔里，怕家长批评，不敢说，就自己挖，结果越来越深，异物长期存留在鼻腔，刺激鼻黏膜，引起鼻黏膜溃烂出血，造成鼻涕带血。

9、女性月经期

有的女性在月经来潮前的1至2天或行经时，出现周期性有规律的鼻出血，可伴有月经量少或无月经，这与妇女月经期的雌性激素分泌变化有关。月经期引起的早上起床鼻涕带血，也会随着经期的结束而消失。

10、血液疾病引起

心血管疾病及血液病等都可以引起鼻涕中带血。凝血功能障碍或血管脆性改变的全身疾病,均可引起鼻涕中带血。建议去医院做一个全面的身体检查。

11、急性发热性传染病

在儿童时期常常会发生一些急慢性传染病，尤其是上呼吸道感染更加多见。当发生高热时，全身的皮肤黏膜血管会出现充血、肿胀的现象，由此，鼻粘膜同样会发生这样种病理现象，因此形成了鼻粘膜急性充血、肿胀、破裂出血的症状，并随着鼻涕一起流出。

12、鼻咽癌导致

鼻咽癌主要表现为：倒吸涕中带血或擤出带血鼻涕，这主要是肿瘤表面破溃引起出血，出血量一般不多，由于出血少，时有时无，常被患者忽视，或被误认为呼吸道炎症进行治疗。

13、鼻腔肿瘤导致

鼻涕带血还可能是：鼻腔肿瘤所致。鼻出血多系肿瘤本身表面溃疡引起。一般良性的肿瘤仅为鼻涕中带血，量不多。而恶性肿瘤早期表现为单侧进行性鼻塞，鼻涕中带血，渐渐经常出血，损伤较大血管时可发生严重鼻出血。晚期由于破坏骨质，可有血性脓臭鼻涕伴剧烈头痛。

第3步：对症治疗

根据上述医生诊断的鼻涕带血病因，进行对症治疗，下面针对非疾病因素引起的病因给予治疗方法，若是疾病引起的，像是：感冒、鼻炎、缺少维生素、鼻咽癌等病症导致的，建议在医生的知道下用药治疗。

1、上火导致鼻涕带血怎么办

多吃寒凉下火的食物，如：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜、苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡、冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金、大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等食物，具有清热解毒、滋阴败火的功效。

推荐食谱

1.百合莲子大枣粥

食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

做法

①将干百合、大枣、枸杞清洗干净，备好莲子、糯米、大米；

②将所有材料放入炖锅内，并加入约1000ml的清水；

③熬煮40分钟后，趁热搅拌均匀即可。

2.胡萝卜菊花粥

食材：大米50g、胡萝卜100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

做法

①准备好上述材料，菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒；

②大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，然后小火煮10分钟；

③倒入胡萝卜，大火煮开；

④加入菊花，煮5分钟；

⑤煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐即可。

3.川贝母冰糖雪梨

食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

做法

①雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核；

②将川贝母、40克冰糖放入梨内；

③在梨盅内加入少许水，用牙签固定；

④放入蒸锅中。大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂即可。

2、外伤导致鼻涕带血怎么办

可按照第1步的方法给患者进行止血，如鼻血止不住，建议尽快前往医院，让护士进行操作处理止血。

3、女性月经期导致鼻涕带血怎么办

这种情况下，只需进行第1步的止血行为即可，通常等女性月经期过了，鼻涕带血的现象就会消失。

4、特殊的工作环境导致鼻涕带血怎么办

建议更换工作环境，避免长期在干燥、有粉尘、有汞、磷、砷等化学物质挥发的环境中工作。

5、营养不足导致鼻涕带血怎么办

平时注意饮食均衡，补充维生素C，多吃一些富含维生素C的食物，如：柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等水果维生素C含量高。而蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。

第4步：避免日常护理鼻子引起出血

1、避免刺激

尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。所以，少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。

2、不要抠鼻子

常用手指抠鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。抠鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。

3、室内应经常开窗换气

过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。所以，室内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜。

4、经常洗鼻子

无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。

5、不能随便剪鼻毛

有些人觉得鼻毛恶心影响形象，于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的第一道防线，有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用，不能随便剪去。

6、用正确方法擤鼻涕

人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼。所以，应该以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。

7、常按摩鼻部

患者自行先将双手大鱼际摩擦至发热，贴于鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度或以两手食指于鼻梁两边按摩20～30次，保证鼻子表里俱热，早晚各1次，对鼻子的各种抗病能力均有提升效果。

警惕：鼻涕带血是鼻咽癌

鼻咽癌早期症状有多种信号，但是常常被忽视，提醒大家，像流鼻血、头痛、鼻塞这些症状，在生活中特别容易被忽视，但这很有可能就是鼻咽癌的早期症状。大家可根据以下症状综合判断鼻涕带血丝是不是鼻咽癌引起的。

1、回吸性血涕

回吸性血涕是鼻咽癌的早期症状，表现为鼻涕中带血，或回吸后咳出血痰。这些症状常发生在早晨起床后，量不多时经常被疏忽，或者被误认为是鼻炎或鼻窦炎。

2、鼻塞

鼻塞也是鼻咽癌的另一个早期表现。大多表现为单侧鼻塞，当鼻咽部肿瘤增大时，可能出现双侧鼻塞。

3、耳鸣、耳闷塞感及听力下降

耳鸣、耳闷塞感及听力下降也是鼻咽癌的早期信号，该症状是由于鼻咽部新生物堵塞患侧咽鼓管咽口所致，不过常被误诊为中耳炎或是其他疾病。

4、头疼

头疼症状也是鼻咽癌的临床表现之一，主要原因为鼻咽部肿瘤侵犯颅底骨质，需要及时到医院就诊。

提醒大家：如果出现以上任一种症状，都需及时到医院行相关检查，以排除患鼻咽癌的可能。

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外伤引起

孩子天性顽皮，又不是很小心，一旦鼻子碰到硬物就可能引起流鼻血；另外，还有一些孩子有抠鼻孔的不良习惯，小孩鼻腔黏膜很脆弱，也容易抠鼻孔容易导致受伤，也会出现流鼻血。

预防方法：帮助孩子纠正抠鼻孔的坏习惯，注意孩子游戏，避免外部损伤。

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流鼻血与什么时期的月经有关

流鼻血主要与青春发育期的月经有关，此时由于还出与青春期发育阶段，机体内分泌状况还未趋于稳定，属于内分泌失调时期，就可能发生流鼻血和先兆性流鼻血。

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主料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块。

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