受寒

因为天气寒冷，没有做好保暖工作，寒气从口鼻而入，侵袭肺部，寒气散发不出，故晚上睡觉出现后背发凉的表现。

身体阳气虚弱

患者素来身体虚弱，阳气不足。人体背部属阳，一天中，白天属阳，夜晚属阴，夜里是人一天阳气不足的时候，阳虚生外寒，故患者在夜间睡觉时出现背部发凉的症状，尤其是秋冬季节较为明显。

风湿

风湿病发病隐蔽，病程缓慢，时间较长，会侵犯关节、肌肉、骨骼等。可以引起后背疼痛发凉，尤其是在阴雨天晚上会加重。

颈椎病

部分颈椎病患者，颈椎两侧的斜角肌紧张痉挛刺激临近的血管（动脉）和神经（臂丛），从而导致背部及上肢的血液供应和营养输送产生障碍，故而产生发凉。

腰背肌筋膜炎

腰背肌筋膜炎主要表现是腰背部弥漫性疼痛、发凉、皮肤麻木和运动障碍等。白天较轻，夜间反复。还可因劳累及气候季节变化而发作。

怎么防治晚上睡觉后背发凉

食疗

对于身体阳气虚弱的人，可以食用一些温补阳气的食物。比如牛肉、鸡肉、羊肉、鲫鱼等。过多食用温补品容易上火，我们可以可以配合平补之品，莲子、芡实、大枣、赤豆、燕窝、猪肝等。还可食用甲鱼、龟肉、木耳、芝麻等滋补之品。

拔火罐

可以进行拔火罐来疏通经络、驱寒除湿、行气活血，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

注意保暖

一定要及时增加衣服，尤其是在寒冷季节，要做好防寒措施，避免身体受寒而导致背部发凉疼痛。

加强运动

运动是预防疾病非常重要的方式。现代人也越来越注重健身运动，提高自身身体素质，可以很好的对疾病起到一定的的防御作用。

晚上睡觉后背发凉怎么回事 怎么防治晚上睡觉后背发凉的相关知识

晚上睡觉喉咙干是什么原因 该怎么办呢？

喉咙总是觉得干干的，尤其是在睡觉的时候，那么晚上睡觉喉咙干到底是什么原因呢？我们该怎么应对？

天气干燥引起

秋冬季节本来就比较干燥，而且因为天气较冷，人们通常喜欢关闭门窗，这使得室内湿度下降，就容易引起晚上睡觉喉咙干的表现。

怎么办

1.给自己的卧室备上一个加湿器,这样房间里的空气就没有那么干燥了。

2.放一盆温热的水在房内，水分蒸发也会给房间带来一定的湿度。

3.在床头备一杯水，晚上睡觉喉咙干的时候饮用。

感冒引起

人感冒了，咽部粘膜可能受…

晚上睡觉老打呼噜怎么办 为什么会打呼噜

睡觉是人体生活中很重要的一方面，而且也深深影响着人的生活质量。但是在现实生活中，有人睡觉老是打呼噜，也影响了同室的人睡觉。那么睡觉老打呼噜到底是怎么一回事呢？

晚上睡觉为什么老打呼噜生理因素

当工作压力太大，心情焦虑、烦躁、低落等，或者吸烟酗酒熬夜等不良生活习惯后可出现打鼾的症状。

病理因素

1.先天性鼻咽疾病

有些人先天性口鼻腔部位异常，鼻腔或者咽喉部空间狭窄，而致呼吸不通畅，形成打鼾。

2.后天性鼻部疾病

鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现打鼾。…

晚上睡觉嘴巴干是怎么回事 该怎么办呢？

嘴巴总是特别干，干燥到起皮，很难受，这是不少人的困扰，尤其是在冬天的时候。那么晚上睡觉嘴巴干是怎么回事呢？我们该怎么应对呢？

天气因素引起

秋冬季节的天气本来就比较干燥，人体肌肤也处于比较干燥的状态，而且因为天气寒冷，人们还通常喜欢关闭门窗，这使得室内的湿度下降。容易引起晚上睡觉嘴巴干。

怎么办

1.备上一支滋润的唇膏，尤其是选择含有维生素E等抗氧化成分，以及芦荟、薄荷等具保湿功能的天然原料制成的滋润唇膏，能更好地留住双唇水分，滋润唇部肌肤，可以早晚各使用一次。

2.多吃一些瓜果蔬菜，比如苹果、…

晚上睡觉咳嗽怎么回事 该怎么办？

晚上睡觉咳个不停，不但弄得自己休息不好，还会影响别人的休息，那么晚上睡觉咳嗽是怎么回事呢？

吸入物引起

在晚上睡觉的时候吸入了异物，比如尘螨、动物毛屑或排泄物等，或者是在刚装修不久后的房间睡觉，吸入了甲醛、甲酸等物质，这些都会引起咳嗽。

怎么办

1.注意房间清洁，要定时清洗和暴晒被褥。

2.养了宠物在家的，要尽量避免宠物进入卧室，尤其是有小宝宝的家庭。

3.装修完毕的房间必须至少隔三个月以上，才可入住。

感冒

由于天气寒冷，保暖工作做得不到…

晚上睡觉身上痒是怎么回事 该怎么办呢

晚上一觉睡到天亮是一件很幸福的事，可是生活中有不少人受到晚上睡觉身体瘙痒而影响睡眠的困扰。那么晚上睡觉身上痒是怎么回事呢

天气原因

秋冬季节，天气干燥，空气中水分缺少，皮肤也会出现缺水干燥的状态，从而导致晚上睡觉身上痒。

卫生环境问题

床单没有清洗暴晒，就可能长螨虫。晚上睡觉的时候，螨虫会刺激皮肤，出现皮肤痒的表现。

皮肤过敏

有一些人会对合成纤维织物、过浓的香水、植物花粉、海鲜、或者部分药物比如阿莫西林等过敏，如果这类人接触到了过敏源，就可能会出现晚上睡觉皮肤痒的表现。

皮肤系统疾病荨…

一到晚上睡觉身上痒怎么回事啊 主要是螨虫惹的祸3招即可解决

最近很多朋友都问，不知道为什么，一到晚上身上就感觉痒的厉害，而且一挠就是一个疙瘩，白天不怎么觉得痒，但晚上就痒的不行，临床上主要是因为卧室内螨虫而引起的瘙痒症状，可以采取以下措施解决。

螨虫叮咬

调查表明，成年人约有97%感染螨虫，其中以尘螨为主。尘螨的尸体、分泌物和排泄物都是可致病的过敏原。它们分布在地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等处，很多人晚上睡觉感觉身上痒，很可能就是因为被床垫、卧室内的螨虫叮咬所致。

怎么办

先用硫磺皂洗澡止痒，对于因抓挠长有疙瘩的地方，可涂抹风油精、炉甘石洗剂以及一些具有杀菌止痒功效的药膏来止痒缓解，日常要定期开窗痛风，保证卧…

晚上睡觉出汗吃什么 七款食疗方供你选择

晚上睡觉出汗在中医属于盗汗，而盗汗一般是由阴虚所致，所以晚上睡觉出汗吃什么也就从滋补方面入手了。

牡蛎海带汤功效：

滋养补虚，软坚散结。适用于阴虚所致的潮热盗汗，心烦失眠等症，对晚上睡觉出汗也有一定疗效。

材料：

鲜牡蛎250克，海帶50克，猪脂、盐各适量。

做法：

将牡蛎洗净切成片，备用:海带涨发洗净切成丝，放入沙锅中，加水适量，先用大火煮沸，待海带丝熟软后放入牡蛎肉,再用大火煮沸，加盐、猪脂调味，稍煮即成。

用法：

佐餐食用，饮汤吃肉。

蛤肉麦冬汤功…

圣女果晚上能吃吗 晚上吃圣女果有什么好处

圣女果是生活中常见的水果，味道酸甜可口，而且营养价值丰富，可以美容养颜，尤其备受广大爱美女性的喜欢，很多女性喜欢吃圣女果来美白，那么圣女果晚上能吃吗？下面一起来看看吧。

圣女果晚上能吃吗

圣女果可以晚上吃。

圣女果营养丰富，味道酸甜可口，具有生津止渴、健胃消食的功效，可以吃圣女果有助于肠胃消化，而且圣女果热量比较少，所以晚上是可以吃圣女果的。

圣女果晚上的好处缓解眼疲劳

圣女果中含有丰富的维生素A，晚上吃可以缓解眼疲劳和眼干涩，对于多种眼疾也有一定的治疗效果。

美容养颜

圣女果中含有丰富的VC和番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以…

晚上睡觉穿袜子好不好 晚上睡觉脚部冰冷怎么办

有很多人总觉得睡觉的时候脚是冰凉的，尤其是一些女性和老年朋友，所以她们通常会选择穿袜子睡觉。但是又有人觉得，晚上睡觉穿袜子对身体不好。那么晚上睡觉穿袜子到底好不好呢？

晚上睡觉穿袜子好不好

晚上睡觉穿袜子有好处也有坏处。

晚上睡觉穿袜子的确可以给腿部起到一定的保暖作用。但是穿着袜子不利于血液循环，还会影响睡觉的舒适度。

晚上睡觉穿袜子的好处促进快速睡眠

在脱掉衣服上床以后，刚开始人体体温肯定是会有所下降的，假如这时穿着袜子，可以使双脚保持相对高一点的温度，这样会有利于尽快的入睡。

脚部保暖

日常生活中，经常有这样的…

晚上睡觉乳房疼痛是怎么回事 该怎么办？这些方法帮你解决问题！

有朋友和我谈到她最近晚上睡觉的时候总是感觉乳房疼痛，那么晚上睡觉乳房疼痛是怎么回事呢

经期引起

有一部分女性在月经来潮前的3-7天左右，会出现乳房不适的症状，比如乳房沉重感、胀痛感、突然短暂的钝痛或者针刺感，而且还可以伴有压痛性的乳房结节，这种情况，一般会在月经来潮后逐渐减轻或者消失。

怎么办

1.在月经来潮前的7天-10天，要少吃高盐的食物，因为这类食物容易使乳房胀疼。

2.食用低脂高纤维的食物，尽量避免辛辣刺激的食物

3.在洗澡的时候，将适…