1、对症解暑

中医把中暑分为三大类：阴暑、湿暑和阳暑。

（1）阴暑：因暑天受寒引起的，类似于经常进出空调房间而出现中暑症状的情况。

（2）湿暑：是湿热天气中出现的头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症状。

（3）阳暑：基本与西医所指的中暑是一致的，由高温造成头晕、眼花、发烧等。

而藿香正气水属于中医温热型制剂，不适合治疗阳暑，适用于治疗湿暑。因此孩子只有在湿暑的情况下才能用藿香正气水对症解暑。

2、正确喝药

西瓜是夏季上市，富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等。有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等都有一定的辅助疗效。
但是要注意不能贪吃西瓜，特别是冰冻的西瓜，多吃不利于肠胃的健康。

中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。绿豆属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬功能等药理作用。

金银花茶

金银花能够清热解毒，有效排除体内毒素，可以预防和抑制痘痘和暗疮生长；此外，金银花能激活细胞的酶，加速输送营养，达到瞬间美白，有营养、美白、焕肤功效；金银花还能凉血化淤，促进细胞的新陈代谢，能有效祛除各种色斑和黑斑；金银花有较强的抵抗紫外线辐射的能力，可以充分补水，有效抵抗各种皱纹，起到补水、美白、抗皱的作用。

菊花茶

菊花泡茶，气味芳香，可以消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。特别是白菊花，用它泡茶喝，能够发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血名目的功效，除此之外，白菊花清香味甘，泡茶喝可以增进茶汤香味。

茉莉花茶

百合。

百合性甘味寒，将绿豆与百合搭配在一起煮不仅解暑效果更好，而且百合还具有滋阴润肺、清心安神的作用，两者搭配在一起具有解除烦闷、安神去燥的作用。很适合在炎热的夏天食用，在晚上的时候喝上一碗能够缓解一天的紧张焦虑。

首先将绿豆洗净后下锅大火煮开再小火煮约30分钟，再加入浸泡好的百合、冰糖焖制30分钟后即可出锅食用。

美容养颜。

绿豆汤的主要制作材料是绿豆，可以根据需求在里面加入白糖或者冰糖，因此，绿豆汤还是营养价值比较高的汤水之一，在绿豆汤中含有大量水分、维生素、矿物质等多种营养成分，可以帮助补充皮肤中的水分、强化皮肤的水分保湿能力，经常食用可以使皮肤润泽光滑，有弹力；另外，绿豆汤还可以促进人体的新陈代谢，减少色素沉着，所以食用绿豆汤还可以起到美容养颜功效。