仰卧撑腰动作讲解-经验

身体仰卧于地垫上，双腿分开距离与等于一个半肩膀，膝部屈曲成45度左右，前脚掌着地，向后蹬支撑身体下半部分。双手向后弯曲与地面成30度左右之间着地，支撑身体上半部分。头部自然下垂，与地面间隔一拳距离为宜。可增强身体的柔韧性、协调性、力量等素质！

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1、小男孩儿跳了起来，退后几步，脱下外衣，摆出一个迎战的架势。

2、分好了队，我自然是两支队伍中最高的人，而且，我在投篮命中方面也是一个响当当的人物，跟我一队的“同胞们”，自然都欢天喜地，喜不自胜。

3、小飞坐在座位上，埋头只顾写呀写呀，笔底下像有源源不断的泉水涌流出来，用不到一节课的时间，一篇作文竟全写好了。

4、宁佳音跑到跳高架的横杆前，又脚踏地，双臂猛摆，身体就好像小燕子一样飞过了横杆。

5、刘姥姥到了荣府大门前石狮子旁边，只见满门口的轿马。刘姥姥不敢过去，掸掸衣服，又教了板儿几句话，然后溜到角门前，只见几个挺胸叠肚，指手画脚的人坐在…

都不是

轻轻是属于副词。副词修饰动词。

例如：轻轻地走，在这里轻轻地的修饰的是走这个动词。

中文在一个词（通常是定语）的后面加“的”接主语或宾语，使定语成形容词，加“地”使其成副词，加“得”接状语表述结果，这是既有的明确语法守则。

只是由于“的”、“得”、“地”在普通话里同音，一般人难以细察，因此，现在一般已经不太常做这种区别了。然而，由于这三个词在某些汉语族语言里（比如粤语）有不同的发音，因此，粤人大都能单凭平日的语用习惯，就能精确分辨这三个词的用法。

1、斗鸡走狗［dòu jī zǒu gǒu］：使公鸡相斗，使狗赛跑。指旧时剥削阶级子弟游手好闲的无聊游戏。

2、飞鹰走狗［fēi yīng zǒu gǒu］：放出鹰狗去追捕野兽。指打猎游荡的生活。

3、狗吠不惊［gǒu fèi bù jīng］：吠：狗叫声。狗偶尔的叫声不会引起惊慌。形容社会太平安定。

4、狗急跳墙［gǒu jí tiào qiáng］：比喻坏人在走投无路时豁出去，不顾一切地捣乱。

5、鸡飞狗走［jī fēi gǒu zǒu］：走：跑。鸡乱飞，狗乱跑。形容因极端惊恐而混乱不堪。

它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。

跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。

恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。

少先队员呼号要在辅导员或大队委的带领下进行。听到呼号指令时，右手握拳，拳心朝外，右手上臂与颈部成90度，上臂与小臂大约呈45度，拳心朝向耳心，一定要把动作做标准。领呼号令发出，洪亮回答:“时刻准备着！”

呼号完毕，手臂自然放下，成立正姿势。