不高！

准确的说亚麻籽粉不含任何糖份！

亚麻籽粉成分含脂肪油，油中主为亚麻酸、亚油酸、油酸及棕榈酸、硬脂酸等甘油酯另含阿魏酸二十烷基酯（eicosylferulate）、亚麻苦甙（linamarin）等。 亚麻木酚素叫开环异落叶松酚二葡萄糖苷。这是与人体雌激素十分相似的植物雌激素。亚麻木酚素主要存在于亚麻籽中，其含量取决于亚麻品种、气候 和生态条件，一般约占籽重量的0.9%-1.5%，比其它已知含木酚素的66种食品高100～800倍．

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甜柿子的升糖指数

升糖指数36

甜柿子是柿科植物浆果类水果，果实形状较多，如球形、扁圆、近似锥形方形等，不同的品种，颜色从浅桔黄色到深桔红色不等。

甜橙的升糖指数

升糖指数46

甜橙，果圆球形，扁圆形或椭圆形，橙黄至橙红色，果皮难或稍易剥离，瓢囊9-12瓣，果心实或半充实，果肉淡黄、橙红或紫红色，味甜或稍偏酸种子少或无，子叶乳白色，多胚。花期3-5月，果期10-12月，迟熟品种至次年2-4月。

甜橙的升糖指数

甜橙升糖的指数是四十到四十六。

橙子的升糖指数通常在四十到四十六之间。建议糖尿病患者不要吃橙子，因为橙子的升糖指数相对较高。如果糖尿病患者吃橙子，可能会导致血糖在短期内迅速波动。患者可以在血糖控制相对稳定的情况下吃一点橙子，同时，除了橙子，建议糖尿病患者不要吃一些葡萄或香蕉和其他含糖量高的水果…

包浆豆腐升糖指数

很低。

豆腐的升糖指数是比较低的，因此只要不一次性大量食用，一般不会引起血糖大幅升高。

豆腐属于豆制品，其中含有丰富的蛋白质，而碳水化合物及脂肪含量相对较少，因此适量食用一般不会引起血糖大幅升高，但也要注意不能一次性大量食用豆腐，体内摄入大量蛋白质也会转化为糖，导致血糖升高。

2022年山东平均缴费指数计算方法

平均缴费指数=(视同缴费指数×视同缴费月数+实际缴费指数之和)÷(视同缴费月数+实际缴费月数)。

中年退休实际平均交费指数，是历年的缴费指数（含视同缴费指数和实际缴费指数）之和，被累计缴费年限（实际缴费年限和视同缴费年限之和）相除的结果。

视同缴费年限的缴费指数都是1实际缴费年限的缴费指数是实际缴费基数与本年度劳动者所在省非私营企业在岗人员平均工资的比值。

平均缴费指数越高，退休人员领取的退休养老金越多。

视同缴费指数，遵循改革前后待遇平稳过渡和衔接的原则，由省人力资源社会保障厅在统一测算基础上，设定与机关事业单位职务职级(技术职称)相对应…

湖南省视同缴费平均指数怎么算

缴费指数=个人工资基数/社会平均工资

既然是把改革前没有缴费工龄视同缴费，那么指数也作视同缴费计算，也应该由本人工资除以社平工资得来，这样才公平，才能体现多劳多得。在企业率先实行养老金公式计算中，很多地方在“中人”视同指数的确定上，是应用“视同指数=1”的办法计算企业“中人”养老金的。