60个健腹轮热量消耗大约在210大卡。

合理的进行健腹轮锻炼，不仅可以减掉腹部脂肪，还能增强腰腹部的力量，练出紧致有型的腹肌，但具体运动强度，要先根据自己的体能决定，如初学者，为了避免过度运动而导致受伤，建议先尝试练习，先做1-2组，一组5-7个为宜，然后加上慢跑等有氧运动进行全身减脂，对瘦肚子的效果也是非常好的，等适应之后，可逐渐增加动作次数和组数，增强腰部肌耐力和核心力量，练出好看的腹肌线条。

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梦幻西游上架装备会消耗三界吗

不需要

只有寄售游戏币才会需要消耗三界功绩，寄售其他物品，如：装备、召唤兽、各种材料等，都是不需要三界功绩。《梦幻西游》游戏里，玩家在藏宝阁出售游戏币，上架时会扣除相应的三界功绩，扣除数量为2*梦幻币数量/平

希望这个建议对你有所帮助！

步行13公里消耗多少卡路里

步行13公里消耗900卡路里，走一小时左右，每次活动能量消耗为300千卡左右。走路10公里能消耗700卡路里的热量，在走路的速度上，一定要保持中快速，同时要坚持比较长的时间。最少需要走超过45分钟以上的时间，这样才能达到减肥的效果。

步行13公里消耗多少卡路里

780卡路里左右

走路一小时，一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少。算一公里60卡路里那么13公里消耗的卡路里应该是780卡路里.哈哈

猫消耗精力要多久

猫咪的精力都是比较旺盛的，且生性爱玩，对很多事物都有强烈的好奇心，尤其是那些快速移动的还能够发出声响的东西。但是猫咪的耐性并不强，且对一件事物的兴奋度很容易消减，所以一般猫咪玩个十多二十分钟就累了。

不过不同的猫咪的精力和体力是不同的，如果猫咪在玩耍过程中突然停止，然后去喝点水、吃点东西，或者趴着休息就说明它玩累了。所以主人平时在跟猫咪玩耍，或者带它运动时，时间不要太久，因为猫咪是没有狗狗那么持久的耐力的。

爬3次30层楼梯消耗的能量

一般上楼梯的话大概有六千的热量，下楼的话就比上楼少的多，一般是在大概三分之一的位置处，也就是两千的热量，所以一般上下楼梯的总量也就是八千热量的感觉。而考虑到能量的确实利用，所以一般上下一次楼梯的话是能够消耗大约八十的能量

爬3次30层楼梯消耗的能量

爬楼30层相当于跑步800-1500米。 爬楼梯的运动量大，以50KG为例，慢跑30分钟大概234.5大卡，爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时。

爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食物转化的ATP。全身性的…

消耗方式是什么意思

消耗方式，意思是消散损耗，指因使用或受损而逐渐减少。

这个词比较广泛，时间消耗，身体消耗，工作消耗，经济利益消耗等等。

举个最常见的身体消耗，人体在一个平静的状态下，不做运动时，身体消耗热量1600-1800大卡，如果有运动的状态下，身体消耗的热量2500-2800大卡。