邱慧芳猫步教学-经验

猫步走法：

当起始是右脚在前左脚在后的右弓步时，是先放松会阴穴(指进步而言，而退步时则意松印堂穴，眼神向前下看)与右边腰胯，眼神向前上方看。

从右腿髋关节松至膝关节再松至脚底涌泉穴，右脚跟外撇45。待右脚跟、脚掌、脚趾贴地沉实稳固与身体协调后，腰胯缓慢向右转，一直转到左脚跟离地为止。二是先放松左肩，此时右脚应有更为沉稳的感觉。

练习的时候要将我们的左边肚子尽量保持放松的状态，腰部要向左扭转，练习的时候要头部向上提起。

此时左胯微向前向上抽，用右胯托起左胯，一直转到左脚涌泉穴离地为止。三是后臀垂落下收向前溜些和左膝往前松点，此时左脚掌离地，只剩左脚趾点地。

四是徐徐轻灵地迈出左脚，此时依次放松左腿髋关节、膝关节、踝关节、脚背，左脚跟先点地。

五是意想把右脚的重量吸上至下丹田气海处再落于左脚，让右脚由实变虚，左脚由虚变实，一直松至左脚涌泉穴沉稳为止，同时稍为内扣点左脚尖和松落左胯，成为一个能八面支撑的左弓步姿势。

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安琪拉作为王者荣耀一个老牌法师，人人都有，爆发高，操作要注意以下几点：

1、对线可以用一技能消耗，选好角度尽量打到英雄和小兵

2、战斗前一定要留有二技能和大招，且必须先二命中后接大，保证大招伤害最大化，后期除了肉坦基本都秒了

3、技能真空期的安琪拉非常脆弱，要注意走位拉扯。

用两足外侧互换踢毽，大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动，勾足尖，踢毽时大腿不得摆到体前，小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰的一刹间，踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米，踢起的毽子高度随意。

练习方法：

练习时，可象盘踢一样，采用一踢一接的练习方法。为了避免动作出错误，练习时，踢毽脚一侧可向墙或树木等，身体与墙距离约与体宽相同，如果踢毽脚踢时碰到墙或树木，便是错误动作

1步步高升（A代表攻击 B代表跳）

AAAA 前A A（连点2下只有2下）速度B上AA（AA之间间隔0.2秒左右）速度B上AAA（第一个A和第二个间隔0.3秒左右，第二个A和第三个A间隔0.4秒左右）如果最后一个A受到地形或其他阻碍拉住方向上不放点A

2回身

AAA 后前前AAAA 前AAA 如果连大最后一个A不点看到赵云落地一瞬间上下A

1、将电源插上，打开顶部的盖板，将要洗的衣物放到洗衣机中。

2、将进水口与自来水口连好，选择合适的水位，打开自来水管，根据需要选择干洗、漂洗、脱水等功能。

3、按下启动按键，这时水就会自然流入机体中。

4、静待洗衣机工作即可

四步舞左右转是男女搭配好，如果是在舞厅里的交谊舞，是男的右手搭在女的腰部，女的左手搭在男的手臂上，男的左手牵着女的右手，跳的很轻盈，如果要旋转的话，男的左脚退一步，女的右脚跨一步，这个时候，男的用力用手托女的腰部示意要旋转了，一二两步，后面二步，同时两脚并拢。