方法一
步骤/方式一
首先用剪刀剪两根皮筋。一根35CM长（用1636皮筋），一根20CM长（1636皮筋）。然后把20CM长的皮筋的两头各剪7CM的斜锥。
步骤/方式二
然后在35CM长的皮筋两头各7.5CM处画一个记号（因为：（35-20）/2=7.5）。
步骤/方式三
接下来给35长的皮筋一端滴一滴硅油。
步骤/方式四
从滴硅油的这一端套在内穿工具上，然后用手撸皮筋直到另一头画线的位置和内穿工具的外管边齐，然后把内穿工具的内杆抽出来。
步骤/方式五
把剪斜锥的皮筋从内穿工具的另一头穿进去。然后把内穿工具的内杆也插进去，直到里面的皮筋从内穿工具的另一端能看到头儿。
步骤/方式六
然后用手把皮筋撸下来。这时候皮筋就穿好了。穿好的皮筋还需要打气复位（这是因为内筋太粗）。把内筋正好在画线位置的一头用夹子夹好，另一头用注射器给里面打气。
步骤/方式七
直到内皮筋复位。
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方法二
步骤/方式一
首先用剪刀剪两根皮筋。一根35CM长（用1636皮筋），一根20CM长（1636皮筋）。然后把20CM长的皮筋的两头各剪7CM的斜锥。
步骤/方式二
然后在35CM长的皮筋两头各7.5CM处画一个记号（因为：（35-20）/2=7.5）。
步骤/方式三
接下来给35长的皮筋一端滴一滴硅油。
步骤/方式四
从滴硅油的这一端套在内穿工具上，然后用手撸皮筋直到另一头画线的位置和内穿工具的外管边齐，然后把内穿工具的内杆抽出来。
步骤/方式五
把剪斜锥的皮筋从内穿工具的另一头穿进去。然后把内穿工具的内杆也插进去，直到里面的皮筋从内穿工具的另一端能看到头儿。
步骤/方式六
然后用手把皮筋撸下来。这时候皮筋就穿好了。穿好的皮筋还需要打气复位（这是因为内筋太粗）。把内筋正好在画线位置的一头用夹子夹好，另一头用注射器给里面打气。
步骤/方式七
直到内皮筋复位。
圆撑头皮筋绑法教学的相关内容
直通车基础教学
一、选款
一个好的款式，对于直通车的操作可谓是如虎添翼，也会极大的缩短引爆市场的周期，前期选款主要从两方面着手：
1、主观选款，根据运营以往自身经验和对市场的精准把控程度，对款式趋势有明锐的判断力，结合选出的款式。
2、客观选款，根据生意参谋的市场大盘和市场分析，宝贝的直观数据体现，（收藏加购率，转化率等），进行基础优化和内功完善后，就可以上车进行流量增长了。
二、好的直通车从创建一个好的计划开始
直通车计划的第一步，首先是你的目的性是什么。你想让它带给你什么，众所周知，直通车的价值体现在宝贝的精准推广投放。
那么前…
栽跟头教学
栽跟头的教学的意思就是不提前把结果告知学生，让他们自己去探索，等到遇到问题的时候才会思考，记忆深刻，才不容易忘记。
栽跟头教学
栽跟头不用教学，是生来就会。走路只要一不小心，就栽了。所以，不是教学栽跟头，而应该是教学怎么才少栽甚至不栽跟头。除了教学，向别人学习之外，还要自己善于总结经验吸取教训，吃一堑长一智。
钓鱼入门基础教学
首先是选择个适合自己的钓竿，目前市面常见的钓竿分为硬竿和软竿两种，硬竿钓鱼的时候起鱼会更加的轻松，还能保证鱼竿手里弯曲时拔河断线，而软竿更适合钓慢鱼，提竿的时候比较轻，长时间垂钓也不会感觉太过劳累。
02
然后是选择漂浮，漂浮的种类分很多，其中漂脚和长脚漂翻身比较慢，稳定性会好一些，短脚漂翻身快但稳定性差，漂身细长的一般会翻身慢，稳定性好，灵敏度也会很好，但抗风浪流水的性能很差，粗短身翻身快，抗风浪水流的能力很好，但稳定性差，灵敏度也一般，可以根据当时情况来自主选择。
03
最后是鱼饵，粗颗粒鱼饵大部分是用来诱钓大鱼，如果钓小鱼的话，量就少…
邱慧芳猫步教学
猫步走法：
当起始是右脚在前左脚在后的右弓步时，是先放松会阴穴(指进步而言，而退步时则意松印堂穴，眼神向前下看)与右边腰胯，眼神向前上方看。
从右腿髋关节松至膝关节再松至脚底涌泉穴，右脚跟外撇45。待右脚跟、脚掌、脚趾贴地沉实稳固与身体协调后，腰胯缓慢向右转，一直转到左脚跟离地为止。二是先放松左肩，此时右脚应有更为沉稳的感觉。
练习的时候要将我们的左边肚子尽量保持放松的状态，腰部要向左扭转，练习的时候要头部向上提起。
此时左胯微向前向上抽，用右胯托起左胯，一直转到左脚涌泉穴离地为止。三是后臀垂落下收向前溜些和左膝往前松点，此时左脚掌离地，只…
筏竿滑漂钓法教学
筏竿滑漂，与常规台钓线组相比较，主要是浮漂位置，台钓是用太空豆锁死，而滑漂则是可在主线上滑动。具体做钓，和台钓线组类似，也要找底调漂，然后调钓目。与台钓的区别，一个是钓远，另一个是钓近。还有，在钓重上，滑漂可以钓的更重，因可用线轮控鱼