热量为444大卡

做法

1、鸡蛋，燕麦片，金味麦片拌匀。2.加入全麦面粉，黑芝麻直到混合成有点粘手但可以成团的状态

步骤 2

将燕麦拿出来搓成圆球后在油纸上压扁成约2毫米厚，太厚了会不够脆，中间会吃起来有点粉状

步骤 3

烤箱上下180度22分钟，如果底下已经先变成焦黄色，就调低下管温度至80-90度

步骤 4

有点硬但嚼起来很香，适合当减肥零食，不甜喜欢吃甜的可以加点糖

金味麦片热量

金味麦片所含热量大约730卡。

一勺金味麦片大概是12g左右，其所含的热量为42卡，需要我们散步29分钟才能消耗掉。麦片的热量并不算特别高，一般一小袋儿卖麦片儿也就差不多15g，其热量也可能在60~70之间，所以很多想要减肥的人，都会选择在将麦片作为减肥早餐食用。

金味麦片热量的相关内容

一个烧饼夹菜的热量是多少大卡

是255大卡 。

烧饼夹菜，馍夹菜 热量:255大卡(100克)，烧饼的热量(以100分)是405大(1694千焦)，单位热量较芝麻烧饼的热量(以100克可食部分计)是405大卡(1694千焦)，单位热量较高。每100克芝麻烧饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。

一个烧饼夹菜的热量是多少大卡

一个烧饼夹菜的热量是一百大卡

一般来说的话就是这样的。店家卖的的半成品，根绝店家给的热量表，半成品的热量为每100克400卡路里，脂肪含量20克。

一般来说假设在烤制过程中不加一滴油，一张饼的热量大约…

五常米饭热量

答五常米饭热量（342大卡）。

用料

五常大米 1碗

蛋黄 1只

云吞皮 6块

芝士 2块

叉烧粒，红萝卜，玉米，菜粒，虾皮 100克

盐 1克

香葱碎 5克

橄榄油 10克

做法步骤

1、提前煮好五常大米饭拌凉后，备用。

2、米饭与蛋黄拌混，拌至每粒米饭都沾上蛋黄，让米饭吸收蛋黄10分钟 叉烧，红萝卜，玉米，菜粒分别切成均匀的小粒

3、云吞皮四角剪一下，放到蛋糕模中，折叠成碗状，内侧抹上一层薄薄的橄榄油

4、热油锅，先下…

排骨米饭热量

排骨米饭每100克大约180大卡热量。

主料5人份

排骨2000克，大米500克

辅料

花椒15颗，八角1颗，桂皮5克，白芷2片，老抽适量，生抽100克，白酒25克，盐适量，鸡精8克，甜面酱40克，砂仁1颗，小茴香5克，葱80克，姜15克

步骤1

将猪排骨洗净，用清水浸泡60分钟，去除血水和异味。

步骤2

泡好的排骨沥干水分，放入深烧锅中。

步骤3

加入冷水，大火烧开，撇净浮沫。

步骤4

葱切段，姜切片，各种香料称量准确，包入纱布中，制成香料包。…

悦来悦喜关东煮热量

热量200大卡

做法步骤

1· 锅里烧水

2· 加关东煮调料煮开

3· 白萝卜洗净去皮切块

4· 放到锅里煮

5· 香菇洗净去蒂

6· 放锅里煮

7· 海带提前泡好，洗净，切片

8· 放锅里煮

9· 玉米和鱼丸鱼豆腐放锅里煮

10· 全部的食材煮熟就可以了

11· 捞出来，开吃吧！

煎饼加辣条热量

779干卡/100g

煎饼364千卡/100g

辣条415千卡/100g

碳水化合物含量

18g/100g

钠含量

1264mg/100g

膳食纤维含量

0g/100g

蛋白质含量

22.2g/100g

脂肪含量

15.6g/100g