买一生军用胶鞋，可以当跑鞋，但只限于在一万米以内的路程可以使用军用的胶鞋，如果是跑半马或者是全马的话，军用胶鞋就是不可以的，因为军用胶鞋的鞋底的减震和防滑耐磨型照比专业的跑鞋要差很多，所以长距离的跑步，穿军用胶鞋会对脚部和腿部造成损害的

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配速五分跑鞋推荐

推荐李宁飞电Elite 1.0。

它是国产第一双碳板跑鞋，2019年9月初上市，售价高达2099，目前1789元，是当时价格最高的碳板跑鞋，耐克的Vaporfly NEXT% 刚上市也才1899元。

迪卡侬公路跑鞋推荐

推荐迪卡侬公路跑鞋ST100。

ST100的鞋面为PU和尼龙材料，柔软有弹性。鞋头的防磨材料延伸至前掌两侧，利于保护脚趾，且不影响行走时弯折。前端和两侧的通风设计良好，尤其是前端网面很大，透气性不错，相对地不利于防寒防水。以我个人的眼光，ST100造型和配色太缺乏时尚感，但可能有的人就喜欢这种低调的感觉。

鞋舌没有通风设计，比较厚实，上面有一条松紧带用于固定鞋带，防止被链条或牙盘缠绕。

5公里碳板跑鞋能提速多少

5公里碳板跑鞋提速5-6分钟。

因为碳板跑鞋能提高跑步的速度。全掌碳板跑鞋采用的是成本最高，效果最好，贯穿足底的碳板设计，降低形变能量损耗，更好发挥中底缓震性能。

全掌碳板抗形变能力稳定性都会加强，全掌碳板跑鞋先进的CARBON FIBER碳纤片，具备优质稳定性和抗形变能力，增强中足稳定性，减少跑步损伤，兼具优秀的推进力，既适合大众跑者大步幅的跑法也能满足精英跑者的推进要求。

碳板跑鞋能穿多久

如果比较爱惜跑鞋，平时少点激烈运动，最少可以穿三年。一般来说，一双跑鞋的跑量达到80公里之后，鞋底的减震缓震效果只有最初的75%而达到200公里左右，减震缓震效果就只有最初的65%左右当跑量达到400-800公里时，减震缓震效果可能不到60%了。

全掌碳板跑鞋碳板会不会断

全掌碳板跑鞋碳板会断。

碳板断了这双篮球鞋就报废了，碳板是加在鞋的中底部位足弓的位置的碳纤维板，为篮球鞋提供必不可少的支撑性，运动时让鞋更稳定，不易伤到脚踝。如果穿着碳板断裂。

碳板裂了就会影响碳板的强度，进而会影响到安全性或者使用性 碳板裂了就会影响碳板的强度，进而会影响到安全性或者使用性。

全掌碳板跑鞋碳板会不会断

碳板跑鞋激烈运动就会断。

碳板不要激烈运动，才不容易断。

碳板跑鞋专业竞速体系而针对跑者在跑动过程中接触最频繁的脚面、脚踝部位，碳板跑鞋特别选用常用于贴身衣物的短拉绒材质内里，避免磨脚及细微的不适感，…