买一生军用胶鞋，可以当跑鞋，但只限于在一万米以内的路程可以使用军用的胶鞋，如果是跑半马或者是全马的话，军用胶鞋就是不可以的，因为军用胶鞋的鞋底的减震和防滑耐磨型照比专业的跑鞋要差很多，所以长距离的跑步，穿军用胶鞋会对脚部和腿部造成损害的

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李宁长跑鞋推荐

李宁越影适合长跑。因为越影可能是迄今所有李宁跑鞋中，最出色的一双。

越影在鞋面/鞋身上的堆料最厚实，也更接近传统慢跑鞋的鞋面设计，超轻18和飞电discovery则明显精简得多。

爆沫se跑鞋测评

爆沫se跑鞋非常不错，舒适软弹。

爆沫se跑鞋选用 A-SHOCK FIBER TPU 梭织软甲鞋面，在传统梭织网布中加入强韧的TPU纱线，透气与强韧融合在一起。鞋带系统部分则搭载刺绣鞋带孔，耐用的同时增加贴合度。

爆沫se跑鞋测评

爆沫se跑鞋非常好。鞋底比较厚、既软又弹，个人认为回弹超过匹克态极，可以作为跑鞋使用。

“爆沫”se的缓震性来源于其中底使用的材料——BOUNDAIR%uB0多维体气囊的科技设计，其不光具有超强的缓震能力，而且相比我们日常穿着的运动鞋的中底回弹力增加了 60%+，与此同时其重量也下降了 30% 之多。

雨屏跑鞋5代测评

外观设计颜值高，除了主打的防泼水性能外，此鞋款在脚感方面同样也相当不错。中底依然是我们所熟知的QU!KFOAM LITE科技，能够给跑者提供充分的缓震。

中底与后跟的TPU能够提供稳定支撑，大底采用耐磨橡胶材质，搭配人体脚掌仿生分区设计，有助于分散冲击力，有效提升抓地力，耐磨更防滑。

r2无极跑鞋测评

R2无极跑鞋展现出来的抓地力和防滑性能确实不错一体飞织TPU包覆纱技术材料带来的透气性能也值得称赞而回弹缓震技术在保障跑步过程中的稳定性、跑后的舒适性方面更无可挑剔，但可谓鱼与熊掌不可兼得，松软鞋底造成跑步过程的泄力情况颇为明显。我想，这也是把“R2”定位为马拉松慢跑鞋的原因吧！

总之，如果10分是满分的话，我给R2无极跑鞋打9分，扣的1分是不要太骄傲。非要给意见的话，鞋的造型能否优化一下，比如曲线感强一点鞋舌能否加厚一点，因为鞋带稍微系紧一点，脚背就会有不适感。

耐克跑鞋气垫好还是碳板好

碳板更好。

碳板跑鞋一般来说对于长跑的竞技成绩还是有比较好的提升的，对于1000米这样的中长跑来说，可能提升成绩不大，提升空间在以几秒计算的范围内。不过碳板跑鞋对于足弓的保护和支撑，以及跑步时的舒适感和支撑性来讲还是很有帮助的，特别是对于平时不怎么跑步的人来说还是很有好处的