首先：每天保持愉快的心情。
其次：冷静一下，保持清醒头脑。
第三：多读传统文化和爱护家人。
第四：加强身体健康锻炼，实现忘我境界。
第五：学会自我克制，听别人的劝告。
第六：学会自己关禁闭，冷处理问题，不激动。
如何学会控制自己情绪
控制好自己的情绪，就必须加强自我约束力，自我控制力的培养。
一个人情绪的控制能力，与本人的社会阅历长短，知识层次高低，修养深厚程度，胸怀宽阔与否，个人的性格，生存环境等都有着息息相关的联系。
知识，修养，阅历，胸怀越丰富深厚宽阔的人，生存环境良好的人，情绪控制力相对地就越强，遇事相对就比较冷静，能用自己丰富的阅历和经验分析事件发生的各种好的和坏的因素，釆取怎样的方法和措施才能够使优点继续发扬光大，使缺点得到克服和改良，从而使不好的影响和损失减小到最微弱的程度。
相反的性格急躁，头脑简单，生存环境单一，生活不尽如意的人就容易发脾气，动怒，就很难控制自己的情绪，一旦遇到不尽人意的地方，就大动肝火，这样既不利于自己心身健康，更容易使事态激化而导致更加恶劣的后果。
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情绪不稳定的女人有哪些表现
情绪不稳定的女人往往让人有一种心不在焉的感觉。明明大家在一起说着话，这个女人的神思却已神游天外，常常会冒出和相关的话题毫不相关的言论来。
做事的时候也没有什么规律性可言，常常是有一搭没一搭的。或者有的时候轻易的就不理别人了，也不知道到底想些什么。
负面情绪激发前进动力典故
卧薪尝胆，君子报仇十年不晚。破釜沉舟，百二秦关终属楚，苦心人天不负，三千越甲可吞吴。
绝望的情绪激发了楚王项羽的斗志，背负仇恨的情绪激发了越王勾践的复仇决心。这就是历史上很有名的负面情绪带来正面激励甚至成果的例子。
希望有帮助。
情绪产生的原理
关于情绪产生有以下六大理论原理：
1、詹姆斯D兰格理论：强调情绪的产生事自主神经活动的产物。后人称它为情绪的外周理论。即情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。
2、坎农D巴德理论认为情绪情绪的中枢不在外周系统，而是中枢神经系统的丘脑，并且强调，大脑对丘脑抑制的解除，使自主神经活跃起来，加强身体生理反应，而产生情绪。
3、阿诺德“评定D兴奋”学说认为：刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价。情绪产生的基本过程是刺激情景D评估D情绪。同一刺激情景，由于对他的评估不同，就会产生不同的情绪反…
情绪高扬同义词
同义词：慷慨激昂
汉语成语，拼音是kāng kǎi jī áng，意思是指精神振奋，情绪激昂，充满正气。
成语出处
汉·李陵《录别诗》：“悲意何慷慨，清歌正激扬。”唐·柳宗元《上权舆补阙温卷决进退启》：“今将慷慨激昂，奋攘布衣，纵谈作者之筵，曳裾名卿之门。”
成语用法
作谓语、定语、状语指情绪激昂
如何学会控制自己情绪
首先：每天保持愉快的心情。
其次：冷静一下，保持清醒头脑。
第三：多读传统文化和爱护家人。
第四：加强身体健康锻炼，实现忘我境界。
第五：学会自我克制，听别人的劝告。
第六：学会自己关禁闭，冷处理问题，不激动。
如何学会控制自己情绪
控制好自己的情绪，就必须加强自我约束力，自我控制力的培养。
一个人情绪的控制能力，与本人的社会阅历长短，知识层次高低，修养深厚程度，胸怀宽阔与否，个人的性格，生存环境等都有着息息相关的联系。
知识，修养，阅历，胸怀越丰富深厚宽阔的人，生存环境良好的人，…