熏鲅鱼热量-经验

热量120大卡

做法步骤

1· 鲅鱼去头洗净

2· 切好放入生姜和料酒腌制20分钟

3· 放入油锅中炸至表面金黄色即可捞出

4· 锅中加入生抽酱油八角香叶桂皮花椒姜葱和两碗清水熬制8分钟左右

5· 炸好的鱼倒入锅中小火慢炖20分钟

6· 汤汁剩一半的时候加入蜂蜜啤酒白糖醋五香粉煮五分钟

7· 放入冰箱冷藏片刻即可食用

熏鲅鱼热量

热量大约122.02千卡/100g

主料:

食用料两大勺

辅料:

鲅鱼一条（约1500g）

姜末少许，蒜末少许，葱花少许，糖一大勺约20g，鸡精一小勺，料酒一小瓶盖，十三香少许，米醋少许

— 烹饪步骤 —

1· 鲅鱼收拾干净后葱，姜，蒜，糖，酱油，鸡精，料酒，十三香腌制入味。

2·起锅倒油，油温七成热下鱼。中上火炸。

3· 炸至褐色捞出，趁热浸一下米醋，捞出控干即可。

熏鲅鱼热量的相关内容

一碗面的热量多少大卡

一碗面条重量大概两百g，面条只有280kcal/100g。因此一碗面条热量大概600kcal。由于面条在制作过程中加入了不少水分，在热量上要比单纯的面粉低很多，面粉为344kcal/100g，并且，我们买回面条煮完以后，它的水分还会增加，平均热量会进一步降低。虽然面条的热量要比米饭略低一些，但是面条相比于米饭更容易吸收，容易造成营养过剩，而且长期吃面条容易导致营养不良，营养不良也有可能导致肥胖，当然在减肥的过程中不论是米饭还是面条都不能多吃，多吃就有可能引起营养过剩。