1分钟多少个俯卧撑才算入门

更新时间:2023-04-29 05:04

这个要看是男生还是女生了,一般情况下女生的力量较弱,不计算时间的情况下,能做10个就已经非常不容易了,这也就算是达到入门水平了。

而男生则不一样了,20岁左右的小伙子就算没有经过训练,一口气做上20个还是可能完成的,所以男生1分钟至少要做40个才算入门水平。

1分钟多少个俯卧撑才算入门

在对大学男性和女性的测试中发现,男性俯卧撑的平均完成次数为26.4次,女性的为9.5次。

女性本身肌肉力量较差,所以,有研究者专门为女性修改了俯卧撑,让她们将膝盖放在地板上,双脚在后面交叉。这样一来,女性就可以平均完成20次以上了。

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