上篮用手臂支开人犯规吗-经验

不算的

你可以看电视里的比赛，上篮的时候如果有人追防一般进攻队员在腾空出手时都会架起无球手臂来防止防守者盖帽或将球破坏。

扣篮的时候也一样，往往在胸前架起无球手臂阻挡防守者的干扰。

但是，你只能架起手臂和小范围的阻挡，不能大动作挥臂挥肘。

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回三步上篮如果双脚“同时”腾空，那就是走步（违例）了，我们知道：三步上篮的动作要领是（以右手上篮为例）：运球或接球后（同时迈右脚）把球拿住，紧接着持球在迈出左脚起跳，到空中后，借助蹬地的力量，收紧腰腹肌、右臂上举、辅助的左手离开球，右手腕挑腕拨指，把球拨挑入篮框，完成三步上篮动作，谨供参考！

没有固定距离的，姚明一步有多大我们一般人是无法照搬的，所以说身有多高腿有多长决定了你起跳的距离，这不是一尘不变的，只在于自己的临场判断和把握。

三步上篮多远起跳

回三步上篮多远起跳要看你当时场上的情况而定，有的人身体素质好的过完罚球线就可以起跳，你象NBA巨星，迈克尔.乔丹，他在罚球线上起跳（5.80米），也有在篮框左侧起跳，在空中飞行一段在右侧拉杆上篮的，谨供参考！

三步上篮多远起跳

三步上篮3米起跳，球员在持球进攻时在接近罚篮线时，进行三步上篮。距离刚好达到3米，而且还要看球员的臂展和起步，如果臂展比较发达，就要延长到4米。

1、低手上篮。球出手时，右手高高举起，单手将球托在掌心，手臂尽量伸展，待调至最高点时，轻轻挑篮出手，球直接或打板入筐。是最基本、最简单的上篮方式，也是快攻上篮的不二选择，命中率最高。

2、高手上篮。一个类似跑投的动作，在三步上篮起跳后，以跳投动作将球压腕出手，区别在于由于球距筐很近，手臂可以尽量伸直，避免干扰。球出手点高，是上篮时遇到干扰或者遭遇身体对抗后经常使用的上篮手法，抛投正是由此变化而来的。

3、反手上篮，此处说的反手，不是说用左手，而是冲过篮框，类似反身勾手将球挑进篮筐，许多高难度的拉杆动作均是由此发展而来的。

可以。第一，进攻方三步上篮，防守方是可以防守的，可以提前堵在进攻路线上造进攻方带球撞人。第二，可以等进攻方出手时，盖帽。

三步上篮防守方可以防吗

回打篮球的时候，三步上篮时的防守方也是可以防守的，但是要遵循相关的规则。

首先，篮球是讲究进攻和防守再进攻的时候，不能什么情况都是可以参与防守，但前提是要遵守篮球规则，否则要被吹犯规。

其次，三步上篮同样可以正当防守，只要满足防守条件。

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