没有固定距离的，姚明一步有多大我们一般人是无法照搬的，所以说身有多高腿有多长决定了你起跳的距离，这不是一尘不变的，只在于自己的临场判断和把握。

三步上篮多远起跳

回三步上篮多远起跳要看你当时场上的情况而定，有的人身体素质好的过完罚球线就可以起跳，你象NBA巨星，迈克尔.乔丹，他在罚球线上起跳（5.80米），也有在篮框左侧起跳，在空中飞行一段在右侧拉杆上篮的，谨供参考！

三步上篮多远起跳

三步上篮3米起跳，球员在持球进攻时在接近罚篮线时，进行三步上篮。距离刚好达到3米，而且还要看球员的臂展和起步，如果臂展比较发达，就要延长到4米。

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篮下走一步上篮算走步吗

一步上篮不算走步

接球顺势一步不算。接球后的话，看怎么个“一步”。比方说你两脚站定，左脚先离地，然后左脚落地，左脚再离地，再落地（右脚始终不动），那怎么挪都不是走步，但是要保证右脚（也就是重心脚不动）如果是左脚离地，然后左脚落地，右脚离地，上篮，右脚落地。

大幅度上篮算犯规吗

大幅度上篮不算犯规

篮球是一项非常受欢迎的运动，因为打篮球不仅可以锻炼身体还可以培养团队合作的意识，但是作为竞技体育分的一种它也有自己相应的规则只有这样才可以使这项运动有序的进行下去，而说到犯规有许多种，走步违例就算一种，在上篮过程中超过三步就算走步。

上篮用手臂支开人犯规吗

不算的

你可以看电视里的比赛，上篮的时候如果有人追防一般进攻队员在腾空出手时都会架起无球手臂来防止防守者盖帽或将球破坏。

扣篮的时候也一样，往往在胸前架起无球手臂阻挡防守者的干扰。

但是，你只能架起手臂和小范围的阻挡，不能大动作挥臂挥肘。

最难的三步上篮

第一，距离的掌控。所谓三步上篮，并非只在原地走三步，那样就犯规了，所以助跑是两步，就已经开始起跳，但是人在空中为了保持平衡，也会做出迈步的动作，所以当你迈出第3步的时候，人已经在空中，才会被称作三步上篮，而在这里你必须根据自己脚步的跨度来掌握合适的距离。有的人因为距离太远，已经迈完两步，发现距离篮筐还剩一大截，在这种情况下，想把篮球抛进非常艰难，但如果你距离篮筐比较近，却可以通过减小迈步的跨度来进行调节，所以对于初学者来说，先从略微近一点的地方进行小跨度练习，更加有利。

第二，右手上篮，左脚起跳，反之亦是这个道理。这是在训练基本功，所以在起跑的时候，如果你是右手上篮，那么第1…

突破上篮数值代表什么

突破上篮数值代表着一支球队的整体进攻水平。在篮球比赛的时候，如果一支球队突破上篮的得分很高，说明这支篮球队具有非常强的进攻能力。