步骤/方式1

清洁

将双手洗干净，打开卫生棉条包装。棉条导管圆形开口应呈圆滑型，棉绳应该悬于内导管外。再抓住握把处的同时，轻拉棉绳，确保其牢固附着。

步骤/方式2

放松

选一个舒服的姿势放松。尝试双膝分开坐在马桶上，或站立并将一只脚抬起放在马桶座上。然后用拇指和中指抓住外导管的握把处。

步骤/方式3

定位

将外导管的圆形顶部开口置于阴道口。将外导管指向您的后下方，大概(-45°)，并将管筒轻轻推入阴道，直到手指触及身体。

步骤/方式4

放置

仍然抓住握把处，用食指轻推内导管，直到手指触及外导管。此时会释放出棉条。抓住握把处并轻轻拉出外导管及内导管。为了正确定位棉条，请将棉绳轻轻拉出，直到感觉些微阻力。棉绳应该置于您的身体外。

如何使用棉条图片

步骤/方式1

使用卫生面条的第一步就是先清洁双手，因为手会直接触碰到卫生棉条，可能会将细菌粘附在上面，而卫生棉条又会进入女性的阴道中，所以使用此物品前需要先洗手，否则可能会导致阴道感染。

步骤/方式2

卫生棉条会有很多种类型，而不同类型又适用于不同月经量，所以使用者要根据自己的月经量选择一个最合适的，一般月经第一天用最大号的，然后每天随着月经量的减少而换小号的。

步骤/方式3

注意检查绳子，轻轻拉一拉绳子，确保绳子连在棉条上、不会被扯下来。

步骤/方式4

卫生棉条取出后，女性需要找一个最放松的姿势，然后张开双腿，温柔地把阴唇分开，然后握住棉条的中间的握把处，将导管朝上置入阴道口，置入大概几英寸，不能太深入。

步骤/方式5

再将卫生棉条置入阴道内后，需要将底部的小管子往上完全推入，让棉芯进到体内，然后再将内外导管取出扔掉，而此时必需保证连着棉条拉线留在阴道口外面。

步骤/方式6

待卫生棉条使用完后需要取出时，只需张开双腿，然后用力拉留在阴道外面的棉条拉线即可取出。

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