太极门陈如雨生下孩子了

陈如雨怀上了马宁儿的孩子，但她不敢向身边的人说出真相，包括从小一起玩到大的哥哥陈如风。

但纸是包不住火的，陈如风不时恶心想呕吐的妹妹陈如雨产生了怀疑，几个在太极门做家务的大婶对女人怀孕表现出来的征状非常熟悉，陈如风从几个大婶嘴里问出了女人怀孕一系列症状，猜到妹妹陈如雨怀上了孩子。

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太极浑圆桩的正确姿势

浑圆桩在姿势方面的要求与太极拳要求基本一致：双脚开立与肩同宽、双脚平行、外沿着力，嘴唇闭合、牙齿轻扣、舌顶上颚、双眼微闭、下颚微含、鼻子呼吸，虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸塌腰、屈膝松胯，缓抬双臂、与肩同高、屈于胸前……这些姿势动作必须准确、全面做到，才能周身放松，经络通畅，为气的通行创造条件。

反之，姿势稍有差错，就会导致一些关节不能放松，“气”期无望。因为人的关节是经络最狭窄之处，姿势稍有误差，经络就会卡阻。

而初练桩功之人，气本就微弱，若关节稍有卡顿，气就无法通过，也无法聚集，更不谈通周天了。

太极短棍46式第四段

第四段如下：

41．连环蹬脚：

竖棍右踹，转⾝左踹。

42．流星赶⽉：

换步搅棍，⼸步前刺，倒⼿上步，⼸步上架，转⾝上格，跟步下格。

43．背后吐信：

起⾝收棍，上步背棍，⼸步上戳，换⼿下打。

44．青蛇捕蛙：

举棍上撩，上步下撩，叉步换⼿，歇步下刺。

45．拨云见⽇：

上右步举棍，上左步，叉右步云棍，⼸步外拨上左步，上右步，叉左步云棍，⼸步外拨。

46．撩棍回观：

马步上撩，倒⼿⽴圆后带，⼸步按掌回看。

收势：左⼿打开，并步还原…

陈式太极短棍43式棍谱

陈式太极短棍四十三式棍谱如下

11，钢钎凿石 ① 转身提棍 ②跟 步横戳

12，老牛望月 ①胸前舞花 ②插步背棍

13，刀劈三关 （下劈时棍要舞圆）

①迈腿劈棍 ②转身开步

③插步下劈（合手） ④ 转身劈棍

太极养生杖最标准尺寸多长

太极短棍，又称太极鞭杆。长度约为使用者的一臂加一肘长（约1.2米），粗（直径）约3.5~3.8厘米，一头略粗，另一头略细，粗的一头称为"把"，细长的一头称为"梢"。演练时，单手或双手持鞭杆，梢把并用，常常调手换把。太极养生杖一般在105---125cm之间。好好好好好好好

太极杖36式带口令

1、并步穿掌

2、弓步前刺

3、拨裆推掌

4、右左穿梭

5、转身上戳

6、后点步与撩

7、歇步扫棍

8、右左穿梭

9、二郎担山

10、上步挂劈

11、转身横扫

12、连环进杖

13、抡杖挂身

14、披衣背杖

15、提膝独立

16、抡杖拍脚

17、马步拦挡

18、回身反击

19、抡杖进击

20、上步挂耳

21、拦腰横扫

22、右左下戳