简化八式太极是在武当拳初级综合套路的基础上选编而成，是一段将复杂的动作精简为八个动作的太极拳，容易领会，适合初学者练习。这套简化武当拳共八式。全套演练由起势到收势仅一个来回，所需时间约1分30秒左右。演练动作由慢至稍快，再由稍快到慢结束，形成一个高潮之后，静神平气收势。如果感到演练意趣还浓厚，可按反式再练一次。

整个套路演练起来宛如动静自若、神表自在的游龙，轻松奔放地拧转翻裹，使练习者感到明快西藏畅，舒适快慰，神怡爽心。

老中青不同年龄层次的人们习练，均能起到养生、健身、防身的作用。

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教太极拳有前途吗

太有前途了，太极拳是全世界公认的养身类拳法。但是前提自己得有一定的水平，包括技术方面（动作以及实战能力）和理论方面（对太极拳的文化知识养身功效等要清晰），另外教学要有自己独特的风格。具备了这些才能更好的吸引学生、留住学生，提高自己的影响力，以后会遇到更多愿意学习的人，你的人脉也会因此积累起来。

太极拳8式总共有几分钟

简化八式太极是在武当拳初级综合套路的基础上选编而成，是一段将复杂的动作精简为八个动作的太极拳，容易领会，适合初学者练习。这套简化武当拳共八式。全套演练由起势到收势仅一个来回，所需时间约1分30秒左右。演练动作由慢至稍快，再由稍快到慢结束，形成一个高潮之后，静神平气收势。如果感到演练意趣还浓厚，可按反式再练一次。

整个套路演练起来宛如动静自若、神表自在的游龙，轻松奔放地拧转翻裹，使练习者感到明快西藏畅，舒适快慰，神怡爽心。

老中青不同年龄层次的人们习练，均能起到养生、健身、防身的作用。

杨氏40式太极拳背向带口令

杨氏太极拳四十式口令：

01、起势

02、揽雀尾

03、单鞭

04、提手上势

05、白鹤亮翅

06、搂膝拗步

07、手挥琵琶

08、搬拦捶

09、如封似闭

10、斜飞势

11、肘底捶

12、倒卷肱

13、左右穿梭

14、左右野马分鬃

15、云手

16、单鞭

17、高探马

18、右蹬腿

19、双峰掼耳

20、左分脚

21、转身右蹬脚

24式简化太极拳掤捋挤按

二十四式太极拳是对杨式太极拳进行改编整理的，1956年国家体委运动司武术科组织专家编创的，遵循由简到繁、由易到难的原则便于人们掌握，易学易练。

具体演练中分为八组，掤捋挤按在二十四式中的名称是揽雀尾，在第三组中为第七式左揽雀尾和第八式右揽雀尾。

24式简化太极拳掤捋挤按

24式简化太极拳的掤捋挤按贯穿整套拳中，主要体现在揽雀尾招式中，虽然劲发在手掌的前后部位上，实际上都是要从脚向上通过腰胯的转动上发劲的。

太极拳的立身中正与立背中正

打太极拳必须立身中正，身正全身精神好放忪，放松了气才顺通，通松了脊梁乃立背也中正，而打太极拳中保使立身中正在健身和技击上都有十分重要的亊情，我们每个练习太极拳的爱好者都必须十分认真的从静，敬，净的层次去认识。