首先要合理分配体力，避免开始速度很快，到后期降速明显。
其次要身体前倾适当降低重心，以减少摇绳的幅度。
三是踏跳高度尽可能降低，以来提高踏跳频率。
一分钟跳绳技巧的相关内容
身高185cm。跳绳要多长的合适
1米85的身高跳绳的话，最少要用2米到三米长的这个绳子，最好是2米5以上的绳子才合适，这个跳绳是讲究一个绳子长度的，那肯定要比你的身高要长才得行，因为你的1米85了，以前那个绳子要把它甩起来，两只手甩在甩动机里，起码要两米以上到三米之间的绳子就可以了，你就能够自如地跳了，还有谁这个调整是可以这个收缩的可以伸缩的，可以把它放长，也可以把他这个缩短一些，大哥你要跳的话应该是2米5到三米的整场就可以比较好地跳绳了。
身高185cm。跳绳要多长的合适
身高185cm。跳绳要2.5-3米的合适。
185 cm适合2.5米的跳绳，185cm的人真的是很高啊！穿什么…
大一跳绳多少及格
大学跳绳是看你一分钟能跳多少，其实只要及格不重修就可以，具体标准可能因学校不同而不同。
男生158~198次为优秀，75次以下为不及格。
女生142~190次为优秀，70次以下为不及格。
跳绳的正确动作，上臂靠近身体两侧，下臂外展，手腕摇动绳索，双脚并拢，跳绳运动2-3分钟，跳绳高度3-5厘米，开始跳绳，注意手腕弧形摆动，着陆时有轻微的屈膝缓冲动作，跳跃的脚和膝盖通常是直的，小腿不能明显弯曲，呼吸应该有节奏和放松。可以找一些相关教学视频学习一下。
跳绳大学一般都会过的，抽出十几分钟练一个星期一般就能考九
宜昌一年级跳绳多少个算合格
根据教育部办公厅关于2014年体质健康标准测试和上报工作的通知，小学一年级一分钟跳绳达标要求:男、女生都是一分钟跳17下，就得60分，就可以达标了
跳绳中考标准2020
跳绳（1分钟） （1）场地器材及要求：电子跳绳测试计数仪、专用跳绳等。 （2）考试要求：每次考试，每人跳一次，每组1—16人，以电子跳绳测试计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩。 考生当听到“预备—嘭”的信号（同时开机）后，方可起跳，要求双脚并拢向上跳，同时双手从后向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次，听到结束“嘀…测试完毕”信号后停止。在听到“预备—嘭”的信号前，考生不得提前起跳。
跳绳歌儿歌中翘舌音有哪些
绳，人，船，水，中是翘舌音，其他字都是平舌音。
平舌音也叫舌尖前音，是指舌头平伸，抵住或接近上齿背，发出的音。平舍音有3个：z c s 翘舌音也叫舌尖后音，是指舌尖翘起，接触或接近前硬腭，发出的音。翘舌音有4个：zh ch sh r